秋以降に抜け毛が増えることに気づく友人は多いかもしれません。河南省中医薬病院皮膚科主任の劉愛民氏は、1日あたりの抜け毛の正常な本数は100本未満であるはずだと語った。抜け毛は秋から早春にかけて比較的多く、加齢とともに、特に30~40歳を過ぎると抜け毛も徐々に増加します。秋には、次のような観点からヘアケアに特別な注意を払う必要があります。 まず、感情をコントロールし、幸せな気分を保つ必要があります。うつ病は内分泌障害を引き起こし、抜け毛の原因にもなります。気分を調整し、緊張、憂鬱、悲しみなどの感情を取り除くことに注意する必要があります。 第二に、食生活を適切に調整する必要があります。髪が脂っぽい人は、粗繊維質の食品や全粒穀物を多く食べる必要があります。サンザシやイチゴなどは髪の脂っぽさを抑えるのに非常に効果的です。辛いものや刺激の強い食べ物は控え、十分な睡眠をとることも重要です。劉愛民監督は秋のヘアケアのための薬膳レシピも3つ紹介した。 多葱粥:加工した多葱30グラム、白米100グラム、ナツメ3個、少量の氷砂糖。多葱に水を加えて沸騰させ、スープを取り、白米、ナツメ、氷砂糖と一緒に調理します。腎臓と胃に栄養を与え、髪を黒くして栄養を与えます。 クコの実と黒ゴマのお粥:黒ゴマ30グラム、ジャポニカ米100グラム、クコの実10グラムをお粥にして炊きます。肝臓と腎臓を養い、気と血を補う効果があります。陰虚、乾燥、熱などによる白髪、抜け毛、便秘の人に適しています。 黒豆、クルミ、桑の実のお粥:黒豆30グラム、クルミの実と桑の実各10グラム、ナツメ5個、日本米50グラムでお粥を炊きます。このレシピは腎臓と血液を養い、髪の成長を促進し、髪に栄養を与える効果があります。 |
>>: 専門家によると、心臓病を予防するには水を3回に分けて飲むのが最善の方法だという。
大腸がんは、盲腸から直腸までの腸管全体の粘膜上皮に発生する悪性腫瘍の総称です。これは消化管の一般的な...
緑豆粥練習する: 1.きれいな水でお米を洗います。緑豆から不純物を取り除き、きれいな水で洗います。 ...
夏はヤマモモが出回る季節です。ヤマモモは甘酸っぱくてビタミンCが豊富です。夏にヤマモモを食べると、熱...
食道がんは、患者の健康を深刻に危険にさらす一般的な悪性腫瘍の 1 つです。食道がんの治療には早期発見...
腱鞘炎は臨床診療においてよく見られる軟部組織疾患です。炎症刺激により局所的な痛みや運動障害などの症状...
クルミの揚げネギは腰の筋肉の緊張を治療するのに適した食事療法です1. クコの実と羊の腎臓のお粥:新鮮...
骨折の自己診断のポイント:身体に問題がある場合、それを適時に診断し、正しい診断と特定を行うことができ...
風邪をひいたときにリュウガンを食べても大丈夫ですか?やめたほうがいいです。いわゆる風邪は上気道感染症...
病院の選択は医師の病気の治療に直接関係します。なぜなら、良い病院だけが病気の治療効果を保証できるから...
人々の日常生活において、尿路結石は非常に一般的な外科的疾患です。この病気の害は非常に深刻です。この病...
アキレス腱炎は比較的よく見られる病気です。どれだけの人の健康に被害が出たかは不明だ。したがって、アキ...
最近、多くの人が関節炎に苦しんでいます。私たちは関節炎についてもっと深く理解するべきです。関節炎に罹...
パッションフルーツの栽培方法パッションフルーツは植えたその年に収穫することができ、毎年2月か3月に植...
出血性卵管炎の原因は今のところあまり明らかではありません。多くの学者は、膣または子宮頸管に存在する細...
鼻咽頭がんは必ずしも死に至るわけではありません。できるだけ早く発見し、積極的に治療すれば、普通の人と...