秋以降に抜け毛が増えることに気づく友人は多いかもしれません。河南省中医薬病院皮膚科主任の劉愛民氏は、1日あたりの抜け毛の正常な本数は100本未満であるはずだと語った。抜け毛は秋から早春にかけて比較的多く、加齢とともに、特に30~40歳を過ぎると抜け毛も徐々に増加します。秋には、次のような観点からヘアケアに特別な注意を払う必要があります。 まず、感情をコントロールし、幸せな気分を保つ必要があります。うつ病は内分泌障害を引き起こし、抜け毛の原因にもなります。気分を調整し、緊張、憂鬱、悲しみなどの感情を取り除くことに注意する必要があります。 第二に、食生活を適切に調整する必要があります。髪が脂っぽい人は、粗繊維質の食品や全粒穀物を多く食べる必要があります。サンザシやイチゴなどは髪の脂っぽさを抑えるのに非常に効果的です。辛いものや刺激の強い食べ物は控え、十分な睡眠をとることも重要です。劉愛民監督は秋のヘアケアのための薬膳レシピも3つ紹介した。 多葱粥:加工した多葱30グラム、白米100グラム、ナツメ3個、少量の氷砂糖。多葱に水を加えて沸騰させ、スープを取り、白米、ナツメ、氷砂糖と一緒に調理します。腎臓と胃に栄養を与え、髪を黒くして栄養を与えます。 クコの実と黒ゴマのお粥:黒ゴマ30グラム、ジャポニカ米100グラム、クコの実10グラムをお粥にして炊きます。肝臓と腎臓を養い、気と血を補う効果があります。陰虚、乾燥、熱などによる白髪、抜け毛、便秘の人に適しています。 黒豆、クルミ、桑の実のお粥:黒豆30グラム、クルミの実と桑の実各10グラム、ナツメ5個、日本米50グラムでお粥を炊きます。このレシピは腎臓と血液を養い、髪の成長を促進し、髪に栄養を与える効果があります。 |
>>: 専門家によると、心臓病を予防するには水を3回に分けて飲むのが最善の方法だという。
多嚢胞性卵巣症候群は、月経調節機構の異常により引き起こされる婦人科疾患であり、主な症状として無月経、...
女性不妊患者のうち、都市部のホワイトカラー労働者の割合が高いのは、晩婚・晩産、仕事のプレッシャーの高...
骨肥大の原因を理解して初めて、骨肥大疾患の予防と治療を効果的に支援することができます。骨肥大が遺伝性...
ライチの治癒効果1. 脾臓を養い、心臓に利益をもたらすライチの果肉には、脾臓と肝臓を養い、気を整えて...
伝統的な中国医学では、高麗人参は経絡に属する性質と風味を持ち、気力を補充し、脈を回復させて体を強くし...
選択的卵管造影と卵管再開通は、卵管閉塞による不妊症の臨床治療の主な方法となっています。卵管造影に使用...
秦建は現在ガールフレンドと熱烈な交際をしており、電話やテキストメッセージはほぼ絶え間なく続いている。...
変形性関節症を治療するための伝統的な中国医学の方法。変形性関節症は、骨関節疾患、変形性関節症、増殖性...
関節リウマチは広く発生し、規則的なパターンがない病気です。現在、関節リウマチは加齢に伴って発症する傾...
肛門周囲膿瘍は、主に肛門管や直腸など肛門周囲の組織に細菌感染によって生じる膿瘍を指します。乳児や幼児...
胆嚢がんの頻発は人々の生活に深刻な混乱をきたし、健康に大きな影響を与える可能性があります。実際、胆嚢...
年齢を重ねるにつれて、骨粗しょう症はより頻繁に起こるようになります。骨粗しょう症にはさまざまな種類が...
軟部組織の損傷は、スポーツによる傷害の中で最も一般的なタイプです。軟部組織損傷は患者に大きな痛みをも...
前立腺がんは男性によく見られる悪性疾患の一つです。近年その発生率は増加傾向にあり、多くの男性の友人を...
頸椎症の症状は何ですか?頸椎症の症状は診断しやすいです。頸椎症を患うと、体のいくつかの部分に明らかな...