冬に腹が立ったらどうすればいい? 冬に熱を逃がすには何を食べるべきか

冬に腹が立ったらどうすればいい? 冬に熱を逃がすには何を食べるべきか

1. 野菜

ツルレイシ:

ゴーヤは苦味のある食べ物の代表格で、清熱、解毒、体内の熱を取り除く作用があります。秋から冬にかけての乾燥する気候の時期にゴーヤを多く食べると体内の熱を下げるのに役立ちます。

大根:

大根は性質が冷たく、熱を消し火を消す効果があります。

ほうれん草:

伝統的な中国医学では、ほうれん草は陰を養い、乾燥を潤し、肝臓を落ち着かせ、血液を養う効果があると信じられています。同時に、貧血を予防し、腸を保護し、怒りによって引き起こされる乾燥した便と口臭を軽減するなど、優れた健康効果があります。

もやし:

特に緑豆もやしには、清熱・解毒作用、利尿促進・除湿作用などの効果があります。

トマト:

トマトは肝臓を落ち着かせ、体内の熱を減らし、肌を美しくし、熱を消し、解毒する働きがあります。

豆類:

豆類はエストロゲンが豊富だけでなく、タンパク質も豊富です。各種微量元素は、陰を養い、火を取り除き、乾燥を保湿する効果があるだけでなく、体の解毒にも役立ちます。

2. 肉

アヒル:

伝統的な中国医学では、アヒルの肉は性質上冷たいと考えられているため、冬にアヒルの肉を食べると体内の熱を下げることができ、利尿作用や腫れを抑える効果もあります。

また、魚や鶏肉などの食べ物も陰を養う効果があります。もちろん、これらの肉を食べるときは調理方法に注意するのが最善です。一般的には、冷たい食べ物を選んでスープで煮込むのが良いでしょう。

3. 果物

グレープフルーツ:

文旦は果物の中で最も水分量が多く、もちろん栄養価も非常に高い果物です。秋から冬にかけて文旦を適度に食べると、体内の熱を下げるのに役立ちます。

梨:

梨が体内の熱を下げることは周知の事実であり、特に体内の熱によって引き起こされる口内炎や喉の痛みに対しては、優れた補助治療効果を発揮します。

柿:

柿は栄養が豊富です。伝統的な中国医学では、柿は乾燥を軽減し、陰を養い、肺を養う効果があると信じられています。秋から冬にかけて、喉が痛いときに柿を食べると、熱が下がります。

もちろん、ブドウ、リンゴ、バナナなどの水分含有量が多い果物にも一定の熱を下げる効果があるので、日常の食事に果物、特に冷たい果物を適度に取り入れることができます。

4. 水

水を飲むことは体内の熱を下げる最良の方法の一つです。また、水を飲むことで体内の毒素を薄め、代謝を促進することもできます。秋から冬にかけての風邪を防ぐためには、水分を多めに摂るように注意しましょう。

喉の痛みを防ぐために水を直接飲むことに加えて、実はお茶、菊茶、レモン茶、ローズティー、ミントティーなどをもっと飲むこともできます。スープ類をもっと飲むのも大いに役立ちます。

同時に、漢方医学では、体内の熱を減らすために、次の3種類の食品の摂取を減らすように努めるべきだとも指摘しています。

温かい食べ物:例えば、羊肉、牛肉、ナツメ、クコの実、唐辛子、リュウガン、ナツメなどの比較的温かい食べ物、特に一部の卵、赤身の肉、乳製品などはカロリーが高いです。食べ過ぎるとコレステロール値が高くなりやすいだけでなく、体内の熱を下げるのにも役立ちません。

刺激的な食べ物:生姜、唐辛子などの食べ物は、怒りの問題を悪化させます。

ナス科植物: 伝統的な中国医学では、秋と冬にはナスの摂取量を減らすべきだと考えられています。ジャガイモやその他のナス科植物は、心臓や呼吸器系の機能に有益です。

<<:  怒る原因は何でしょうか?

>>:  怒ってしまったらどうすればいい?夏に怒ってしまったら何を食べるべきか

推薦する

人々は関節炎の原因に注意を払うべきである

関節炎が頻繁に起こると、患者に多くの問題をもたらし、体のさまざまな部分に痛みを引き起こし、非常に厄介...

サンザシを食べると本当に脂肪肝を予防できるのでしょうか?

サンザシを食べると脂肪肝を予防できます。サンザシを食べることは脂肪肝の予防と治療に有益です。サンザシ...

運動ニューロン疾患を改善する食事療法

フェイブスープ原材料: べっ甲、地黄、アネモネ、キハダ、ミカンの皮、白芍薬の根、イヌタデ、犬骨、杜仲...

膀胱炎は人にどんな害をもたらしますか?

臨床現場では膀胱炎の症例が多く、この病気は慢性と急性の両方の形で発生する可能性があるにもかかわらず、...

精巣がんの検出方法

精巣がんは男性によく見られる悪性腫瘍であり、男性の身体的健康に深刻な影響を及ぼします。重症の場合は生...

おいしい秋大根の作り方

大根は「野生の高麗人参」として知られています。この名前から、大根が人体に非常に有益であることがわかり...

鼻咽頭がんの放射線治療にはどれくらいの費用がかかりますか?何を食べたらいいですか?

鼻咽頭がんの放射線治療にはどれくらいの費用がかかりますか?また、何を食べるべきですか? 1. 放射線...

胆嚢ポリープ患者に対する小切開胆嚢摘出術のポイント

小切開胆嚢摘出術は、胆嚢ポリープの治療によく用いられる外科手術です。切除プロセス中は、手術がスムーズ...

大腿骨頭壊死につながる脊髄空洞症の原因

近年、大腿骨頭壊死に苦しむ人が増えているため、大腿骨頭壊死の原因を理解する必要があります。大腿骨頭壊...

下垂体腫瘍を引き起こす要因

下垂体腫瘍は、現在では発症率が非常に高い病気となっており、その原因は多くの専門家が研究している問題と...

肝臓がんの病理学的タイプ

肝癌の病理形態は、腫瘤型、結節型、びまん型、小癌型に分けられます。 1. 巨大型は単一の癌腫瘤である...

毎日水を飲むと多くの利点がある

喉が渇いたときだけ水を飲む習慣があり、1日に1、2杯しか飲まない人もいます。この習慣は本当に変えるべ...

骨棘による足首の痛みを治療する方法

骨棘による足首の痛みを治療するには?骨棘による足首の痛みは、合わない靴、過度な運動、変形性関節症など...

膵臓がんを予防するにはどのような対策を取ればよいでしょうか?

膵臓がんは非常に罹患率の高い病気であり、糖尿病患者も膵臓がんを発症する可能性が高くなります。したがっ...

腱鞘炎の一般的な症状は何ですか?

腱鞘炎はよくある病気なので、仕事で長時間立ったり座ったりする人は特に注意が必要です。では、腱鞘炎の症...