夏に食べるもの

内熱があるときに食べる果物

1. ブドウ

中医学の観点から見ると、ブドウには筋肉をリラックスさせて血液循環を活性化する効果があり、食欲を刺激して脾臓を強化し、消化を助ける効果があります。鉄分が豊富なので、血液を補給できます。暑い夏に食欲が落ちてしまう人は、定期的に食べると食欲増進に役立ちます。

2. グレープフルーツ

文旦は体内の熱を下げるのに最適な果物の一つです。文旦は冷たい性質があり、熱を消し、体内の熱を下げ、乾燥を和らげます。体内の熱の症状がある人は文旦を食べると体内の熱を素早く下げる効果が得られます。

3. トマト

トマトには唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、熱を清め、解毒し、肝臓を鎮め、火を減らす効果があります。果物として食べることもできますし、料理に加えることもできます。喉が痛いときにトマトを食べると、症状が改善し、特に肝臓の火を消すことができます。また、赤は心経に入るので、心火が強い人はトマトを食べることを選ぶことができます。

4. クサノオウ

ヒシの実は甘くて冷たい性質があり、喉が痛いときに食べるととてもいいです。野菜や果物として食べることができ、肺と胃の熱を清めることができます。清熱と減火、特に肺熱と胃熱を清めるのに非常に良い効果があります。肺火による目の充血や不快感、痰の多さ、胃火による痔や血便に効果があります。

5. スイカ

スイカは清涼性があり、水分を多く含んでいます。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、熱を消し、体内の熱を下げることができます。体内の熱と心火過多の人に適しています。スイカにはカリウム塩も豊富で、過度の発汗による体内のカリウム塩不足を補うことができます。

6. ピタヤ

ドラゴンフルーツは甘くてジューシーな清涼感のある果物で、体内の熱を下げ、熱を消し、肺を潤し、腸を潤し、解毒する効果があります。

7. オレンジ

甘くてマイルドな味で、肝臓を落ち着かせ、気を促進し、痛みを和らげる効果があります。主に厲陰経絡の冷えの解消、女性の乳汁分泌不良、乳房の赤み、腫れ、硬さ、痛みなどの治療に用いられます。

8. イチゴ

イチゴは酸味と甘みが絶妙でとても美味しく、熱を下げる効果もあります。伝統的な中国医学では、イチゴを食べると体内の熱が下がり、夏の暑さが消え、熱が下がり、落ち着きのなさが解消されると信じられています。そのため、夏に体内の熱が溜まりやすい人は、体内の熱を下げるためにイチゴを食べることを選択できます。

9. メロン

マスクメロンはスイートメロンやカンタロープとも呼ばれます。マスクメロンはその甘い味から名付けられ、爽やかな香りからカンタロープとも呼ばれています。マスクメロンは体を冷やす夏の果物で、栄養価はスイカに匹敵します。