男性の食生活は膀胱がんを予防する可能性がある

膀胱がんを予防する方法は数多くありますが、最も一般的なのは運動をし、健康的な生活を通して予防することです。知っていましたか？実際、健康的な食生活は膀胱がんを予防することもできます。

男性は家庭や社会の柱として健康を第一に考えており、食事は重い責任に耐えられる身体の基礎となります。以下は男性に最も適した 5 つの食品であり、男性が膀胱がんを予防するのにも良い方法です。

カキ: カキを 2 ～ 3 個食べると、体内の 1 日の亜鉛の必要量を満たすことができ、膀胱腫瘍を予防する食品の 1 つです。亜鉛は男性の生殖器系の正常な機能を維持するために重要な要素です。

ピーナッツバター: 心臓病は男女ともに死因の第1位ですが、男性の方が早くこの病気にかかる傾向があります。研究者らは、ピーナッツ食はアメリカ心臓協会が推奨する食事よりも心臓病のリスクを減らすのに効果的かもしれないと予測している。

スイカ：55歳までは、男性は女性よりも高血圧になる可能性が高くなります。研究によると、カリウムを豊富に含む食品は高血圧や脳卒中のリスクを軽減できるそうです。大きなスイカ 1 個には 664 mg のカリウムが含まれており、これはバナナ 1 本とオレンジジュース 1 杯に含まれる量よりも多いです。膀胱がんを予防できる食品の一つです。

カリフラワー：ハーバード大学の新しい研究によると、ブロッコリーなどのアブラナ科の野菜は膀胱がんを予防できるそうです。膀胱がんは、女性よりも男性に2～3倍多く見られます。

調理したトマト: ハーバード大学の研究によると、週に2～4回トマトを食べた男性は前立腺がんのリスクが35%減少したそうです。しかし、生のトマトにはこの保護効果はありません。リコピンは、何らかの脂肪物質と一緒に調理された場合にのみ、人体に吸収されやすくなります。

以上が膀胱腫瘍の予防についての紹介です。専門家は次のように注意を促しています。男性の食事を通じて膀胱腫瘍を予防することは、男性が健康を維持するための重要な方法の 1 つであり、人々の健康にとっても良いレシピでもあります。

膀胱腫瘍: http://www..com.cn/zhongliu/pg/pgzl.html