大腸がんの予防

近年、大腸がんの発生率は増加しています。大腸がんの予防は、以下の点から始まります。

1. 定期検査： 40歳以上の男性、家族性多発性腸ポリープ、潰瘍性大腸炎、慢性住血吸虫症の患者、大腸がんの家族歴がある人は、大腸がんのリスクが高いため、定期的に検査を受ける必要があります。大腸がんの初期症状には、排便習慣の変化、下痢と便秘の繰り返し、血便や黒色便、平らで薄い便などがあります。大腸がんの兆候には注意が必要です。

2. 腸疾患の予防と治療：各種ポリープ、慢性腸炎、住血吸虫症、慢性赤痢などを積極的に予防し、特に腸ポリープは早期に治療する必要があります。腺腫性ポリープは真の腫瘍性ポリープであり、大腸がんの前がん病変です。そのため、大腸腺腫が発見された場合は、良性腺腫の段階で切除し、病理学的検査を行う必要があります。早期に治療しないと、ほとんどの場合大腸がんに進行します。また、習慣的な便秘は積極的に治療し、排便をスムーズに保てるよう注意を払う必要があります。

3. 化学薬品による予防：現在、大腸がんの予防に使用されている薬剤は主に以下のとおりです。

（１）抗酸化物質：その作用機序は、フリーラジカルによるDNAの損傷を防ぐことであり、ビタミンC、E、β2-カロチン、葉酸などが含まれます。8年間の研究で、ビタミンEを摂取した50歳から69歳の男性喫煙者の大腸がんの発症率は、プラセボ対照群と比較して16％減少したことが示されました。

（２）非ステロイド性抗炎症薬：このタイプの薬は大腸がんの発生を抑制することが証明されています。アスピリンや非ステロイド性抗炎症薬には大腸がんの発生率を低下させる効果があります。アスピリンまたは非ステロイド性抗炎症薬を月に少なくとも16日、年に3か月以上定期的に使用すると、大腸がんを発症するリスクを50％、大腸がんによる死亡リスクを40％低減できます。

4. 食習慣の改善：主食として肉や高タンパク質食品を食べる習慣を変え、高脂肪食品の摂取を減らし、特に動物性脂肪の摂取を制限します。毎日の食生活を合理的に整え、新鮮な果物、野菜、炭水化物や粗繊維が豊富なその他の食品をより多く食べ、主食における粗粒穀物と全粒穀物の割合を適切に増やし、細かすぎたり精製されすぎたりしないようにします。

5. 積極的に運動する：自分に合った運動方法を見つけ、体力を強化し、免疫力を高め、リラックスし、ストレスを解消し、良い姿勢を保ちます。