ツボマッサージは便秘患者の大腸がん予防に役立つ

大腸がんは比較的よく見られる悪性腫瘍ですが、人体の健康に極めて有害です。長期にわたる便秘に悩む人は、大腸がんを発症する可能性が非常に高くなります。生活の中で、漢方医学の段階マッサージを利用することで、腸を洗浄し、便秘を防ぎ、大腸がんを予防することができます。

便秘の緩和によく使われるツボには、芝溝、天壽、足三里、三陰交などがあります。

1. 知溝穴：手少陽三焦経の経絡ポイントで、手首の後ろの横線から3インチ上、尺骨と橈骨の間にあります。三つの火口から熱を取り除き、開口部を開き、経絡を浚渫して側副血行を活性化する効果があります。便秘がちな方にも最適です。毎回10〜15分間押します。力は軽すぎても重すぎてもいけません。患者が痛みや腫れを感じたときが最適です。 1日に2回行ってください。

2. 天寿穴：足陽明胃経にあるツボで、神鵞穴（へその中心）から2インチ離れたところにあります。胃腸を整える作用に優れ、胃腸を整え、気を促し、血液循環を活性化させる効果があり、特に気滞による便秘に適しています。 1日2回、1回につき10〜15分間押します。

3. 足三里点：この点が最も一般的に使用されるツボで、下腿の前面外側にある外側膝窩（頭尾点）の 3 インチ下、脛骨前隆起の外側から水平に 1 本の指の距離にあります。脾胃の調整、経絡の浚渫、痙攣の緩和、鎮痛などの効果のほか、体質強化、免疫力の強化などの効果もあります。特に気血不足による便秘に効果的です。 1日2回、1回につき10〜15分間押します。

4. 三陰交ツボ：三陰交は、脛骨の内側縁の後ろのくぼみ、内果の先端の真上3インチに位置します。脾臓を強化し、気を補い、肝臓と腎臓の働きを調整する効果があり、特に便秘の女性患者に広く使用されています。 1日2回、1回につき10〜15分間押します。

例:

1寸：便秘の人の親指の真ん中の関節の幅が1寸です。

3インチ：人差し指、中指、薬指、小指を合わせ、中指の真ん中の部分の水平線を基準にします。 4本の指を合わせた幅は3インチです。