子宮頸がんの予防は食事から始まる

子宮頸がんが女性に及ぼす害は明らかです。その病原性は遺伝やウイルスなど複数の要因に関連しています。女性の健康に対する子宮頸がんの脅威を避けるためには、がんを遠ざける食生活から始めることができます。

1. 大豆製品をもっと食べる

女性は、植物性エストロゲンを補うために、大豆、豆腐、豆乳などの豆類や大豆製品をもっと食べることができます。大豆に含まれるイソフラボンやリグニンには抗酸化作用があり、子宮頸部腺がんや扁平上皮がんの増殖を抑制し、がん細胞の分裂を減らすことができます。子宮頸がん患者が定期的に摂取すると、腫瘍の転移を効果的に予防できます。

2. ベータカロチンを補給する

β-カロチンは体内でビタミンAに変換されるカロテノイドで、フリーラジカル分子による攻撃から体を守り、免疫力を高める働きがあります。さらに、女性にとってβ-カロチンの適切な補給は子宮頸がんの予防に役割を果たす可能性があり、β-カロチンの摂取量が少ないことは子宮頸がんの危険因子です。動物のレバー、卵、ほうれん草、菜種、レタスの葉、カボチャなどは理想的な食べ物であり、頻繁に変更することができます。

3. 微量元素の亜鉛とセレンを補給する

亜鉛とセレンは人体にとって必須の微量元素であり、人体の正常な機能や免疫細胞の生成と保護に重要な役割を果たします。科学的研究によると、子宮頸がんの発生は体内のこれらの微量元素の不足と関係があり、それが体の免疫力を低下させる可能性があるそうです。特定の誘発因子の影響下、または一部の高リスクグループでは、これらの微量元素の欠乏により、子宮頸がんや乳がんの発生率が容易に増加する可能性があります。

亜鉛とセレンの不足は食物から補うことができます。魚、赤身の肉、動物の内臓、卵、牛の腎臓、豚の腎臓、エビには亜鉛が多く含まれており、卵には亜鉛が最も多く含まれています。摂取できる植物由来の原料としては、キノコ、海藻、ゴマ、ピーナッツ、小麦胚芽粉、ナッツ類などが挙げられます。