男性の前立腺がんの発症率を減らす方法

男性の前立腺がんの発症率を減らす方法

前立腺がんの発生率は非常に高いです。現在知られている高リスク要因には、年齢、人種、遺伝、食事、精管切除、喫煙、肥満、その他の前立腺病変などがあります。 50歳以上の男性の約30%が前立腺がんを患っており、80歳以上の男性ではその割合は50%に上昇します。

良い食習慣は前立腺がんの発生を減らすための重要な要素です。例えば、脂肪分の多い食品を過剰に摂取すると前立腺がんの発生率が高まります。前立腺がんの発生を減らす食事は、次の 5 つのカテゴリーにまとめることができます。

まず、毎日の食事の総カロリーに占める脂肪の割合は20%未満に抑える必要があります。

第二に、毎日約20〜40グラムの大豆製品を摂取する必要があります。

3番目に、毎日十分なセレン(200マイクログラム)を摂取します。

4番目に、ビタミンE(400〜800国際単位)を毎日摂取します。

5番目は、毎日緑茶をもっと飲むことです。 (3番目と4番目の項目は、新鮮な野菜や果物をもっと食べることで置き換えることができます)。

さらに、良性前立腺肥大症、過度の肥満、運動不足、喫煙、放射線、性感染ウイルスも前立腺がんの発生率を高める可能性があります。関連する危険因子を持つ中高年の男性は注意が必要です。たとえば、精管切除術を受けた患者は前立腺がんを発症するリスクが 2 倍になります。中高年男性は定期的に前立腺検査を受けることで前立腺がんの発生率を減らすこともできます。 50歳以上の中高年男性は、毎年病院で健康診断を受け、悪い食生活や生活習慣を改善し、適度に運動することが推奨されます。これにより、前立腺がんの発生率を効果的に減らすことができます。

<<:  リンパ腫に効く食べ物

>>:  肝臓がん患者の食事に関する考慮事項

推薦する

肝臓がんの初期症状は何ですか?起床時にこれらの3つの症状に気付いたら肝臓がんに注意してください

肝臓は人間の健康にとって最も重要な臓器の一つであり、主要な解毒器官です。肝臓は自己修復能力が強いので...

重度の腰椎椎間板ヘルニアの一般的な治療法2つ

症状が重く、痛みが頻繁に起こり、次第にひどくなる場合は、腰椎椎間板ヘルニアの治療のために病院に行く必...

妊婦が柿を食べる夢を見た場合、それは何を意味するのでしょうか?

妊婦が柿を食べる夢を見た場合、それは何を意味するのでしょうか?妊婦が柿を食べる夢を見た場合、それは何...

痩せた高齢者のための食事療法の3つの秘密のレシピ

1. 高麗人参と黄耆の煮込みチキン:椀に人参30グラム、黄耆30グラム、鶏肉150グラム、ナツメ5個...

変形性関節症とは

関節炎は整形外科の病気です。臨床的には、関節炎には多くの種類があり、変形性関節症もその1つです。しか...

胆嚢がんの患者は右上腹部に痛みを感じることがある

胆嚢領域に不快感や痛みを感じる患者、特に 50 歳以上の患者は、早期かつ正確な診断を得るために、定期...

尿道炎を治す薬は何ですか?

尿道炎は泌尿器科で最も一般的な病気の一つです。細菌感染症であり、主に細菌感染によって引き起こされます...

専門家が前立腺がんの骨転移とは何かを解説

前立腺がんの骨転移は前立腺がんの後期に発生します。では、前立腺がんの骨転移とは何でしょうか?多くの人...

朝に指が固くなるのは関節リウマチのせいでしょうか?

朝のこわばりとは、朝起きた後に関節が硬くなり動きが制限されることを指し、通常は短時間続きます。朝の指...

子宮内膜がんは遺伝しますか?

遺伝学、子宮内膜がんの患者にも起こるのでしょうか?子宮内膜がんは女性によく見られる悪性腫瘍です。それ...

視床下部過誤腫の治療

視床下部過誤腫(HH)は、灰色結節性過誤腫や視床下部神経性過誤腫としても知られ、臨床診療において極め...

多嚢胞性卵巣症候群の治療に効果的な民間療法

多嚢胞性卵巣症候群の治療に効果的な民間療法: 1. エルヘン ミックス イカの材料: みかんの皮、ピ...

肝内胆管結石の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

肝内胆管結石の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?患者は医師の診察を受けるとき、できるだけ少ない...

喉頭がんを治療するための中医学の方法は何ですか?

喉頭がんは非常に有害です。多くの人がこの病気に遭遇し、患者の健康を害します。したがって、友人は喉頭が...

ニンニク春雨を使ったおいしいベビーキャベツの作り方

必要な材料:ベビーキャベツ 1 個、春雨 1 つかみ、ニンニク 8~10 片、刻んだ唐辛子 大さじ ...