食道がんの早期治療にはどのような運動が有効でしょうか?

食道がんの早期治療にはどのような運動が有効でしょうか?

がんは予防可能ですが、良い食生活や生活習慣を身につけることに加え、運動もがんを予防し、がんと闘う効果があることが研究でわかっています。

運動は癌細胞を殺すのに役立ちます。運動ががんを予防し、がんと闘うことができるという事実には科学的根拠があります。運動中は筋肉から発生する熱が増加し、一時的に体温が上昇することがあります。がん細胞は正常細胞よりも熱に対する耐性が低いため、簡単に死滅します。

第二に、運動は体の酸素吸収を増加させ、呼吸速度を速め、ガス交換を通じて一部の発がん物質を体外に排出し、それによってがんの発生率を減らすことができます。同時に、運動によって体は大量の汗をかき、血液循環の促進と汗の排出を通じて体内の一部の発がん物質を排出し、がんの可能性を大幅に減らすことができます。

また、運動は人体の免疫細胞の数や免疫グロブリンの含有量と活性を増加させ、それによって体の免疫力を向上させることができます。運動は骨髄中の白血球の生成を促進し、貪食細胞の能力を高め、癌細胞の除去を促進することもできます。

運動は睡眠を改善し、体力を高めることもできます。また、人の気分を改善し、脳に肉体的および精神的な喜びをもたらす物質を生成させ、悲しみや心配を消し去り、否定的な感情の浸食を抑制し、人の意志を鍛え、多くの病気を克服するために不可欠な、癌を克服するための自信と忍耐力を高めることができます。

運動はがんを予防することができます。 1回あたり少なくとも30分間の適度な運動は、がんを予防し、がんと闘うことができ、さまざまな方法でがん患者の健康レベルを向上させることができます。定期的に歩いたり、その他の運動をしたりする人は、心臓病、高血圧、骨粗しょう症、糖尿病など、多くの健康上の問題のリスクが大幅に低くなります。研究によると、週に3〜5時間歩く女性は、週に1時間未満しか運動しない、またはまったく運動しない女性に比べて、乳がんで死亡するリスクが50%低いことがわかっています。いくつかの研究では、運動は乳がんや大腸がんを予防する効果があるほか、子宮内膜がん、腎臓がん、食道がんの予防にも効果がある可能性があることも示されています。

アメリカ医師会は、健康な人は少なくとも1日30分、少なくとも週5回は運動することを推奨しています。この程度の運動は心臓血管疾患、糖尿病、がんのリスクを減らすことができます。がん患者の場合、運動の強度は患者自身の体力に基づいて選択する必要があります。一般的な原則としては、少量の軽い運動から始めて、段階的に進めていくことです。

健康な若者は高強度の運動を行うことができますが、中高年は少なくとも週 3 回、1 回につき少なくとも 30 分間運動する必要がありますが、運動量は耐えられる程度で、疲れない程度にする必要があります。さらに、太極拳、太極剣、八段錦なども伝統的な中国医学で推奨されています。落ち着いて運動を続ける限り、患者の気と血液の循環をうまく調整し、体力強化、癌の予防と治療の目的を達成することができます。

がんの予防に最も役立つ運動は何ですか?張海平氏は、以下の3種類の運動はいずれもがんの予防と治療に推奨される運動であると紹介した。自分の状況に応じて選択できますが、重要なのは粘り強く続けることです。

ジョギングはがん予防、特に肺がん予防の第一選択肢です。ジョギングは呼吸機能を高め、肺活量を増やし、体の換気とガス交換能力を改善します。ジョギングをすると、人体は通常よりも数倍から数十倍の酸素を吸い込むため、体全体の臓器の機能が向上します。しかし、人体は長期間運動をしないと酸素不足の状態でがん細胞が異常に活発化し、がんを誘発します。

さらに、ジョギングは心筋を強化して厚くすることができるので、心臓を鍛えて保護する効果があります。ジョギングの抗がん効果は、特に女性に顕著に表れます。ジョギングは体内の余分な脂肪を消費し、肥満や太りすぎを防ぐことができます。女性の過剰な脂肪は体内のエストロゲンレベルに影響を与え、乳がんや子宮内膜がんなどのリスクを高めます。

<<:  食道がんの検査にはどれくらいの費用がかかりますか?

>>:  食道がんの場合、卵を食べてもいいですか?

推薦する

最も複雑な臨床症状は、交感神経性頸椎症の症状である。

頸椎症の症状は人によって異なります。頸椎症のさまざまな症状が同時に現れることもあります。頸椎症の一般...

膀胱がんの原因は何ですか?膀胱がんはどのようにして発生するのでしょうか?

膀胱がんは、最も重篤な症状を伴う膀胱疾患の一つです。この種の病気の発生は患者にとって非常に有害です。...

肛門ポリープの診断基準

肛門ポリープの診断基準をご存知ですか?この病気の原因はわかっていませんが、この病気が発生すると通常の...

悪性黒色腫の検出方法

私たち一人ひとりの体には、大きさの異なるさまざまな黒いほくろがあるかもしれません。私たちの潜在意識の...

坐骨神経痛の場合はどの科に行くべきですか?

一般的に坐骨神経痛とは坐骨神経痛の痛みのことを指し、神経科、整形外科、疼痛科などを受診します。坐骨神...

子宮がんに効く食べ物

初期の子宮がんは消化管機能にほとんど影響がないため、この時期の食事は主に患者の病気抵抗力を高め、免疫...

大腿骨頸部骨折の診断について学ぶ

大腿骨頸部骨折の診断方法は?大腿骨頸部骨折の診断基準は何ですか?大腿骨頸部骨折の診断紹介とは何ですか...

尿路感染症の原因は何ですか?

尿路感染症は比較的よく見られる病気です。尿路感染症にはさまざまな原因があります。では、尿路感染症の原...

肝がんの手術後の再発を防ぐための補助治療法にはどのようなものがありますか?

肝がんの根治切除後5年以内に半数以上の患者が累積再発を経験するため、再発を予防することが非常に重要で...

大腿骨頭壊死に対する全身治療と局所治療の併用

大腿骨頭壊死は局所疾患ですか、それとも全身疾患ですか?大腿骨頭壊死は局所的にのみ発現する全身疾患であ...

乳房肥大に関する食事に関する知識

乳房肥大とは何ですか?乳房肥大は、女性の体内のホルモンの不均衡が乳腺を刺激することで引き起こされる乳...

顎骨折の主な原因

顎骨折の主な原因は次のとおりです。顎骨折は口腔疾患であり、その主な原因としては加齢因子、外力因子、骨...

外反母趾の危険性を理解しましょう!

外反母趾の危険性は何ですか?外反母趾の危険性は何ですか?外反母趾の危険性をご存知ですか?外反母趾の危...

甲状腺がんを患っても生き延びることは可能ですか?

甲状腺がんの生存率は通常、腫瘍のある甲状腺がん患者の生存率を指し、甲状腺乳頭がん、甲状腺濾胞がん、甲...

外反母趾を治療するための外科的治療法は何ですか?

重度の足の変形と激しい痛みを伴う外反母趾の患者には、外科的治療が適しています。一般的に行われる手術に...