肺がんを予防するには

肺がんの発生率と原因はまだ完全には解明されていませんが、一般的に肺がんの発生には特定の誘因が存在します。予防と予防医療をしっかり行えば、肺がんを予防することができます。では、肺がんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?肺がんを予防するにはどうすればいいでしょうか？

肺がんを予防する方法

喫煙を規制し、禁止する。喫煙が肺がんを引き起こすメカニズムは現在では比較的明確に研究されています。疫学データと多数の動物実験により、喫煙が肺がんの第一の死因であることが十分に証明されています。私たち自身も社会も行動を起こすべきです。国は、タバコには肺がんを引き起こす発がん物質が含まれていることを周知するための強力な法律を制定し、私たちは良い生活習慣を身につけ、喫煙しないように努め、受動喫煙の機会を減らすべきです。

職場の換気環境を改善し、空気中の有害物質の濃度を下げ、生産工程を変革し、有害物質の発生を減らし、粉塵汚染環境にいる労働者は、有害物質の吸入を減らすためにマスクなどの保護マスクを着用する必要があります。

食事にも一定のタブーは存在します。高タンパク質、栄養価が高く、高ビタミン、低脂肪、低塩の食事を摂り、喫煙や飲酒は避けてください。辛くて刺激のある食品（玉ねぎ、ニンニク、ショウガ、コショウなど）の摂取を減らす。揚げ物、焼き物、その他の熱い食べ物を控えましょう。栄養素やビタミンが豊富な新鮮な野菜や果物を食べるべきです。常に明るく前向きな精神を保ち、些細なことで落ち込まないでください。

肺がん予防対策

肺がんであろうと他の種類のがんであろうと、あるいは他の病気であろうと、それを予防する最善の方法は、前向きな姿勢とライフスタイルを持ち、定期的に適度な運動に参加して体を鍛え、定期的に健康診断を受けて自分の体の状態を適時に把握することです。

一方、肺がんを予防すると同時に、肺がんの浸潤をより良く、より総合的に予防できるように、肺がんの初期症状についてもさらに学ぶ必要があります。