リンパ腫手術後の運動上の注意

最新の研究によると、運動はリンパ腫の再発率と転移率を減らし、5年生存率を高めることができるそうです。一般的に、リンパ腫の患者は激しい運動をすべきではありませんが、毎日少しずつ汗をかくのが最善です。ウォーキングや太極拳などの軽い運動は、ほとんどの癌患者に適しています。しかし、がん患者の中には、運動方法が若干異なる人もいます。

（１）術後禁忌がない場合には、術後１～７日後にはベッドから出て動き回ること、すなわち早期歩行を開始すべきである。患者は家族のサポートを受けながら病棟内を歩き回り、身体機能の回復を促します。

（２）手術による外傷が重度で患者の体力が弱くベッドから起き上がることができない場合は、四肢運動やベッド上での寝返りを行うこともできる。

（３）身体が順調に回復したら、徐々に運動量を増やし、ウォーキング、気功、太極拳からエアロビクス、ジョギングまで運動内容を変えていきます。

がん患者のリハビリ運動の中で、まず推奨されるのはウォーキングです。それほど運動を必要とせず、シンプルで簡単に行えます。時間、空間、その他の条件によって制限されません。寝たきりの患者を除いて、すべての癌患者がこの運動形態を選択できます。ウォーキングは季節を問わずいつでも行えます。春には香り豊かな芝生の上を歩き、夏には川沿いを歩き、秋には蓮の池を眺め、冬には松林の中を歩くことができます。それぞれに楽しみがあり、リラックスしてくつろぐことができます。

リンパ腫がん患者は長期間寝たきりの状態となり、身体が使われない状態となり、関節の硬直や筋肉の萎縮を引き起こします。ベッドにいる時間が長くなればなるほど、回復にかかる時間も長くなります。この場合、患者には、体力や持久力に適した健康運動をベッドで段階的に行うように依頼することができます。