日常生活で骨がんを予防する方法

患者を悲しく絶望させる多くの臨床疾患は、実際には最初から予防することができます。ただ、患者たちは自分の体をないがしろにし、いくつかの病気に無頓着だったため、取り返しのつかない結果につながったのです。骨がんは臨床診療における良い例です。骨がんをよりよく予防するにはどうすればよいでしょうか?

まず第一に、良い生活習慣を身につけることから始めましょう。身体運動を強化し、体力を向上させ、病気に対する抵抗力を高め、免疫機能を高め、ウイルス感染を予防します。特に青少年の骨の発育期には、放射線を減らし、避ける。思春期の発達期には、特に長骨の骨端線への外傷を避けてください。

第二に、骨がんは食事による予防と調整によって予防することができます。悪い生活習慣を変えて、亜硝酸塩濃度の高いザワークラウトや塩漬けの魚などを食べる量を減らすか、食べないようにしましょう。ベンゾピレン含有量の高い焼き物、燻製、揚げ物を減らし、アフラトキシン、カビ、発酵食品を多く含む食品も減らしましょう。発がん性食品の摂取を避ける: 果物や野菜は私たちが日常生活で頻繁に接触するものなので、正しく食べることが重要です。健康のために、亜硝酸塩などの強い発がん物質を含む野菜、カビの生えた食品、漬物、燻製、焼き物、揚げ物などを少量でも食べるのは避けてください。

最後に、骨がんを避けるために精神状態も調整する必要があります。明るい性格と良い気分を保ち、何かが起きても怒らないでください。