秋の風邪におすすめの食事療法

秋の風邪におすすめの食事療法

秋風邪におすすめの食事

1. 生姜、ニンニク、黒砂糖のスープ

作り方:生姜30グラム、ニンニク30グラム、黒砂糖適量。生姜を洗って薄切りにします。ニンニクが苦手な場合は、ネギを5〜6本使ってもよいでしょう。黒砂糖と一緒に土鍋に入れ、水約100mlを加え、強火で10〜15分煮ます。熱いうちに飲み、同時にニンニクを食べます。 1日1回、2~3日間飲んでください。

効能:ショウガは発汗を促し、外的症状を緩和し、体を温め、嘔吐を止める。黒砂糖は気を補い、血を養い、虚弱を補う。ニンニクは解毒作用と咳止め作用がある。ショウガとニンニクを一緒に摂取すると、発汗を促し、外的症状を緩和し、抗ウイルス作用がある。風邪の初期段階で、寒さを嫌がり、鼻水が出るなどの症状がある方に適しています。特に、体質が弱く風邪をひきやすい方に適しています。ただし、発熱を主症状とする風熱風邪、急性咽頭炎、扁桃炎、糖尿病などの患者には適しません。

2. 生姜と紫蘇の葉のお粥

作り方:炊いたお粥にシソの葉10グラムと生姜3枚を加え、お粥が沸騰したら食べられます。

効能:生姜は、発熱、くしゃみ、咳などの症状に対処するための最良の「武器」です。去痰、風邪の解消、気の補給、喘息の緩和などの効果があります。紫蘇の葉にも風や風邪を消す効果があり、一般の薬局で購入できます。発熱、風邪の恐怖、悪寒、発汗の欠如、体の痛み、鼻づまりなどに適しています。

3. 三根スープ

作り方:白菜3本、ネギ7本、葦の根15グラムを水で煮ます。 1日1回、2~3日間服用してください。辛味と清涼感があり、外的症状を緩和し、風熱風邪の治療に適しています。

効能:白菜は甘みがあり、性質は穏やかで冷たく、消化を促進し、熱を清め、解毒し、咳を鎮め、痰を減らす効果があります。葦の根は甘くて冷たい性質があり、熱を消し、体液を促進し、落ち着きのなさを和らげ、嘔吐を止める効果があります。

4. アンジェリカ、コリアンダー、ニンニク入り魚の頭のスープ

作り方:当帰(漢方薬店で入手可能)10グラム、コリアンダー30〜40グラム、魚の頭1個、豚脂100グラム、生姜5枚。すべてを洗い、魚の頭をえらから半分に切り、豚の脂身を薄切りにします。まず、土鍋にトウキを入れ、1500ml(ボウル6杯分)の水を加えて10分間沸騰させます。液体を濾して鉄の中華鍋に入れます。生姜を加えて沸騰させます。次に、魚の頭と豚脂を加えて火が通るまで煮ます。コリアンダーと塩を加えます。この量は3〜4人で十分です。

効能:漢方薬の当帰は解熱薬です。性質は温かく、味は辛味があります。風や乾燥を取り除き、膿を排出し、痛みを和らげる効果があります。風邪、頭痛、鼻づまり、額の痛みなどによく使われます。スパイシーで芳しい香りは、気を促進し、経穴を清めて痛みを和らげる強い効果があります。魚の頭をコリアンダーで巻いたものは、汗を吸収し、辛くて心地よく、熱を払い、熱を蓄える働きがあり、風邪の初期段階、鼻の不快感、鼻水、風熱風邪に非常に効果的です。

5. キャベツと牛の胃袋のスープ

作り方:新鮮なキャベツ500グラム、牛の胃袋250グラム、ごま油、魚醤、MSG適量。生姜3枚。新鮮なキャベツと生姜を洗い、牛の胃袋を浸して洗い、切り分けます。フライパンに油を熱し、生姜と牛もつを加えて炒め、適量の水を加えて強火で煮る。キャベツを加えて弱火で1時間煮る。魚醤とMSGを加えて味付けし、出来上がり。

効能:熱を清め、夏の暑さを和らげ、食欲を増進し、体を中和します。秋の湿気や風邪に効果があります。体の熱、渇き、疲労、不快感に治療効果があります。また、夏の一般的な家庭料理としても使用できます。

<<:  神経を落ち着かせ、脳に栄養を与えるための推奨食事療法

>>:  ダイエットレシピ:乳房肥大に効果的な食事

推薦する

骨折患者に対する薬物療法の禁忌は何ですか?

骨折とは、骨の構造の連続性が完全または部分的に断たれた状態です。小児や高齢者に多く見られますが、若年...

妊娠準備中にプーアル茶を飲んでも大丈夫ですか?

妊娠準備中にプーアル茶を飲んでも大丈夫ですか?お茶を飲まないことが推奨されており、妊娠前の準備に注意...

適切な治療法を選択すればO脚に一定の効果があります

O字型の脚は基本的に先天的なものです。 O字型の脚を持つ人は、体型や美しさに悩まされるだけでなく、身...

生の魚を食べると肝臓がんになる可能性はありますか? 7種類の魚を生で食べると肝臓がんになりやすい

カンボジア国立寄生虫・昆虫・マラリア対策センター所長のチャモンゾ博士は26日、同センターと日本の研究...

尿路結石がある場合、食べられないものは何ですか?尿路結石がある場合、塩分の多い食べ物を食べてもいいですか?

回復を早め、再発率を下げるために、尿路結石の患者は塩辛い食べ物や刺激の強い食べ物を摂取すべきではあり...

骨肉腫患者の化学療法後の吐き気と嘔吐を軽減する方法

骨肉腫の患者は化学療法中に食欲不振、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの胃腸症状を経験することがよくありま...

長時間座っていると女性は不妊症になるのでしょうか?

現在、女性の不妊症の発生率は明らかに増加傾向にあり、人々に大きな迷惑をかけ、また人々の心身の健康を危...

肝内胆管結石が治った後、運動しても大丈夫ですか?

肝内胆管結石から回復した後、運動できますか?肝内胆管結石の患者は回復後に運動することができますが、運...

胆石検査の費用は高いですか?

胆石の初期段階では、多くの人が自分がこの病気にかかっていることに気が付かず、診断するために専門家の検...

外反母趾の最も一般的な危険性

外反母趾は一般的な整形外科疾患であり、ほとんどの人が程度の差はあれ外反母趾に悩まされている可能性があ...

静脈瘤の効果的な検査3つ

静脈瘤の検査項目は何ですか?最近では、静脈瘤に悩む人が多くなっており、静脈瘤の検査項目を知っておくと...

緑のキンカンの選び方

緑のキンカンの選び方キンカンは、キンカンとも呼ばれ、ジューシーで甘く、果肉が豊かで味も素晴らしい果物...

胆管がんから回復するにはどうすればいいですか?次の3つの点に注意してください

胆管がんを患っている場合、痛みのケア、スキンケア、そして胆管がんを予防するための適切な食事に注意する...

胃潰瘍がある場合、グレープフルーツを食べてもいいですか?

胃潰瘍がある場合、グレープフルーツを食べてもいいですか?科学者の研究:グレープフルーツを多く食べると...

キンカンのスモッグ防止ドリンク

最近は、どこを見ても国全体がスモッグに覆われています。スモッグの日にマスクを着用することに加えて、私...