子宮内膜がんの予防に良い食べ物は何ですか?

子宮内膜がんの予防に良い食べ物は何ですか?

がんは女性、特に40歳以上の高リスク女性の死亡原因の第1位です。女性の身体で最もがんにかかりやすい部位は乳房と性器です。子宮内膜がんは現在、最も一般的な婦人科悪性腫瘍です。ここでは子宮内膜がんの予防に良い食べ物を紹介します。

子宮内膜がんを予防する7つの食品

1. 魚:

魚にはω3脂肪酸が含まれているため、コレステロールを下げ、血管内の血小板凝集を減らし、冠動脈閉塞や心筋梗塞のリスクを減らし、動物実験では大腸がんを抑制する効果があることがわかっています。

2. アブラナ科の野菜:

カリフラワー、カラシナ、キャベツ、白菜、ブロッコリーなどには、抗酸化ビタミンCとカロチンが豊富に含まれており、フリーラジカルによる細胞へのダメージと戦うことができます。さらに、これらの野菜にはインドールや硫黄を含む有機化合物も含まれています。前者は乳がんを予防する働きがあり、後者は体内で多くの酵素を生成し、発がん性毒素の害を排除することができます。

3. 大豆:

大豆にはイソフラボンが含まれており、一部の癌の発生を防ぐのに役立ちます。医学研究により、毎日60グラムの大豆を食べると、血液中の有効な抗がん剤濃度が高まり、乳がん、子宮内膜がん、卵巣がん、前立腺がんの半分の増殖を抑制するのに十分であることが確認されています。

4. スイカ

カロチンが豊富に含まれており、摂取後体内でビタミン A に変換され、目を保護し、細胞の酸化ストレスに抵抗します。この研究では、カロチンを多く摂取すると前立腺がんの発生を抑制できることも判明した。

5. セレンや硫黄などの有機化合物を含む野菜:

タマネギとニンニクには硫黄、セレン、スルファリルシステインが豊富に含まれており、肝臓の解毒と肝臓がんの予防に役立ちます。米国の大規模研究によると、ニンニクは心臓病を予防するだけでなく、大腸がんの発生率も低下させるそうです。週にニンニクを3片食べる人は、食べない人に比べて大腸がんを発症するリスクが3分の1低くなります。

6. ビタミンCを含む食品:

ビタミン C は体内のフリーラジカルによる細胞遺伝子へのダメージを軽減し、細胞の癌化を防ぐことができます。ビタミン C が豊富な食品には、グレープフルーツ、柑橘類、レモン、ザボンなどがあります。

7. 赤い果物と野菜:

トマト、パパイヤ、マスクメロン、サツマイモなどにはカロチンが豊富に含まれており、摂取後に体内でビタミンAに変換され、目を保護し、細胞の酸化ストレスに抵抗します。この研究では、カロチンを多く摂取すると前立腺がんの発生を抑制できることも判明した。

<<:  ランニングは子宮内膜がんを予防できるのでしょうか?

>>:  昆布を食べると子宮内膜がんを予防できますか?

推薦する

羅漢果菊クコ茶の作り方

羅漢果菊クコ茶の作り方方法1材料:羅漢果20g、菊10g、クコの実5g。作り方:羅漢果、菊、クコの実...

腸の働きが悪く、有益な細菌が不足していませんか?

腸は人体の消化器官として重要な部位です。腸の状態が良くないと、消化・吸収機能も低下し、栄養素を十分に...

五十肩にかかるとどんな危険がありますか?

五十肩は比較的複雑な整形外科疾患です。多くの要因によって引き起こされる可能性があるため、患者はできる...

非常に有害な腎臓結石の合併症の簡単な分析

腎臓結石の合併症については、知らない人も多いかもしれません。実際、腎臓結石の合併症は患者にとって非常...

進行した子宮がんの治癒率は高いのでしょうか?

患者は子宮癌を患っており、現在も治療を受けています。彼女は以前に関連する手術を受けており、現在は化学...

腎臓がんの原因は何ですか?

腎臓がんの原因は何ですか?腎臓がんは発症率の高い病気です。その発生は人々の心身の健康に重大な害をもた...

直腸がんの治療薬は何ですか?

がんという言葉は、今では死の到来を予兆するかのように、人々が聞くとパニックに陥る言葉です。科学技術の...

小児の胸膜炎の症状は何ですか?

胸膜炎は男性、女性、若者、高齢者を問わず発症する可能性があります。子どもは免疫力が低いため病気にかか...

グレープフルーツティーの作り方

1. グレープフルーツを65℃のお湯で洗います。温度計がない場合は、手で温度を測ることができます。手...

静脈瘤の治療方法

精索静脈瘤は男性によく見られる生殖器系の病気であり、男性不妊の一般的な原因です。静脈瘤の原因は様々で...

骨肉腫の病因に関する簡単な分析

骨肉腫は治癒が難しく、再発しやすいため、骨肉腫がどのような病気なのかを非常に気にしなければなりません...

大腿骨頭壊死の初期症状に注意する

大腿骨頭壊死の治療効果は、病気の重症度、発見の早さ、病気の進行度と密接に関係しています。病変が早期に...

肝血管腫に効く薬は何か

肝血管腫に効く薬は何ですか?肝血管腫は肝臓の良性腫瘍です。肝臓に暗赤色または青紫色の嚢胞状突起として...

卵管炎を予防する方法

卵管炎は女性の生殖能力に影響を与える婦人科疾患であるため、女性は早期に予防する必要があります。この疾...

進行した肝臓がんを治療して寿命を延ばすには?これらの治療法は進行した肝臓がんの患者に非常に適しています

進行した肝臓がんの治療方法患者は64歳の男性で、進行した肝臓がんを患っていた。腫瘍の大きさは16cm...