子宮内膜がんの予防に良い食べ物は何ですか?

子宮内膜がんの予防に良い食べ物は何ですか?

がんは女性、特に40歳以上の高リスク女性の死亡原因の第1位です。女性の身体で最もがんにかかりやすい部位は乳房と性器です。子宮内膜がんは現在、最も一般的な婦人科悪性腫瘍です。ここでは子宮内膜がんの予防に良い食べ物を紹介します。

子宮内膜がんを予防する7つの食品

1. 魚:

魚にはω3脂肪酸が含まれているため、コレステロールを下げ、血管内の血小板凝集を減らし、冠動脈閉塞や心筋梗塞のリスクを減らし、動物実験では大腸がんを抑制する効果があることがわかっています。

2. アブラナ科の野菜:

カリフラワー、カラシナ、キャベツ、白菜、ブロッコリーなどには、抗酸化ビタミンCとカロチンが豊富に含まれており、フリーラジカルによる細胞へのダメージと戦うことができます。さらに、これらの野菜にはインドールや硫黄を含む有機化合物も含まれています。前者は乳がんを予防する働きがあり、後者は体内で多くの酵素を生成し、発がん性毒素の害を排除することができます。

3. 大豆:

大豆にはイソフラボンが含まれており、一部の癌の発生を防ぐのに役立ちます。医学研究により、毎日60グラムの大豆を食べると、血液中の有効な抗がん剤濃度が高まり、乳がん、子宮内膜がん、卵巣がん、前立腺がんの半分の増殖を抑制するのに十分であることが確認されています。

4. スイカ

カロチンが豊富に含まれており、摂取後体内でビタミン A に変換され、目を保護し、細胞の酸化ストレスに抵抗します。この研究では、カロチンを多く摂取すると前立腺がんの発生を抑制できることも判明した。

5. セレンや硫黄などの有機化合物を含む野菜:

タマネギとニンニクには硫黄、セレン、スルファリルシステインが豊富に含まれており、肝臓の解毒と肝臓がんの予防に役立ちます。米国の大規模研究によると、ニンニクは心臓病を予防するだけでなく、大腸がんの発生率も低下させるそうです。週にニンニクを3片食べる人は、食べない人に比べて大腸がんを発症するリスクが3分の1低くなります。

6. ビタミンCを含む食品:

ビタミン C は体内のフリーラジカルによる細胞遺伝子へのダメージを軽減し、細胞の癌化を防ぐことができます。ビタミン C が豊富な食品には、グレープフルーツ、柑橘類、レモン、ザボンなどがあります。

7. 赤い果物と野菜:

トマト、パパイヤ、マスクメロン、サツマイモなどにはカロチンが豊富に含まれており、摂取後に体内でビタミンAに変換され、目を保護し、細胞の酸化ストレスに抵抗します。この研究では、カロチンを多く摂取すると前立腺がんの発生を抑制できることも判明した。

<<:  ランニングは子宮内膜がんを予防できるのでしょうか?

>>:  昆布を食べると子宮内膜がんを予防できますか?

推薦する

肝臓移植後、どれくらい生きられますか?

さまざまな原因で肝臓病が進行し、生命の危険が迫った場合、機能を失った病的な肝臓を外科的手段で切除し、...

胃がんを予防する4つのヒント

胃がんは私の国で最も一般的な悪性腫瘍の一つです。初期段階では目立たないため、通常は末期になってから発...

血管炎を自分で予防する方法

血管炎は非常に深刻な病気です。適切な時期に治療しないと、患者は切断を余儀なくされる可能性があります。...

食道がんを引き起こす可能性のある食道の病気は何ですか?

食道がんは40歳以上の人に多く発症し、発症率も幅広く、徐々に若年化しています。食道がんは通常、何らか...

関節リウマチを治す方法

関節リウマチは、主に体の関節に影響を及ぼし、関節の痛み、腫れ、こわばり、さらには変形を引き起こす、慢...

成人の骨結核の主な原因は何ですか?

成人の骨結核の主な原因は何ですか?骨結核は比較的深刻な病気です。この病気にかかると、患者の骨の構造に...

黄体機能不全は再発しますか?

黄体機能不全も、女性不妊につながる重要な要因の 1 つです。病院の専門家によると、このタイプの病気は...

前立腺に最適な運動は何ですか?

前立腺がんの原因は比較的複雑ですが、年齢、食事、遺伝、喫煙、肥満、前立腺病変などが高リスク要因として...

食事の前にオレンジを食べても大丈夫ですか?

食事の前にオレンジを食べても大丈夫ですか?食前20分、食後2時間以内の摂取が最適です。そうでないと胃...

変形性関節症の患者が妊娠するのは良いことでしょうか?

多くの人が、重篤な病気である関節リウマチにかかることを恐れています。この病気の発生は患者に害を及ぼす...

小細胞肺がんに最も効果的な薬は何ですか?

小細胞肺がんに効く薬は何ですか?どの病気も早期治療の方が効果的ですが、この病気の場合、薬を選びたいと...

鼻咽頭がんの進行した転移の症状は何ですか?

鼻咽頭がんは現代人にとって馴染み深い病気です。治療の過程では、患者は過度に緊張せず、正しい姿勢で治療...

サンザシの効果と機能は

1. 心臓を強化し、血中脂質と血圧を下げるサンザシは、心血管疾患を予防および治療し、血清コレステロー...

皮膚がんの治療に最適な病院はどこですか?

皮膚がんの治療に最適な病院はどこですか?皮膚がんの発生は、人々の生命を深刻に脅かすだけでなく、外見に...

脳腫瘍の末期には何に注意すべきでしょうか?

脳腫瘍とは、頭蓋骨内の悪性腫瘍を指し、主に頭蓋内神経膠腫や悪性髄膜腫が含まれます。低悪性度の神経膠腫...