生活習慣を変えて舌がんを予防する方法

実際、舌がんの原因の大部分は、朝食後に歯を磨かない、辛い食べ物を食べ過ぎるなど、私たちの悪い生活習慣によるものです。舌がんを予防するには、生活習慣を調整する必要があります。では、舌がんを予防するには、生活習慣をどのように調整する必要があるのでしょうか?

まず、日常生活で口腔衛生に注意し、毎朝と毎晩歯を磨き、食後に口をすすぐという良い習慣を身につけて、歯に残留物が残らないようにする必要があります。さらに、入れ歯を使用している患者は、歯を清潔に保ち、入れ歯を常に無傷の状態に維持し、不快な入れ歯を適時に修正する必要があります。

第二に、生活の中で口腔内の潰瘍、びらん、痛みを経験した場合は、できるだけ早く診断を受けることが最善です。虫歯の穴がある場合は、早めに埋める必要があります。修復可能な残存歯冠および歯根は、できるだけ早く歯の正常な解剖学的形状を回復するために、適切な時期に治療する必要があります。舌側辺縁組織の損傷を防ぐために、機能しない尖頭と辺縁隆起の鋭い部分を研磨して、クラウンの咬合面の尖頭と辺縁隆起を丸く鈍くする必要があります。

最後に、生活の中でがん予防検診をしっかり行うことは舌がんの予防に非常に効果的であり、早期発見・早期治療につながります。舌乳頭腫やびらん性扁平苔癬などの良性病変や前癌病変が見つかった場合は、すぐに切除して生検を行うか、積極的に治療して定期的に観察する必要があります。舌の表面にびらん、亀裂、または潰瘍がある場合は、真剣に受け止め、必要に応じて細胞診または生検を行う必要があります。

舌がんは口腔がんの中でも悪性腫瘍の一種なので、日常生活での生活習慣が大切です。食生活に関して言えば、まずやるべきことは、喫煙を減らすか禁煙すること、飲酒を減らすか禁煙することです。タバコやアルコールの長期にわたる過度の摂取は、病気の原因となるだけでなく、がんのリスクも高めます。さらに、揚げ物、漬物、カビの生えた食べ物、辛い食べ物、酸っぱい食べ物は、体内の酸性物質を増やしてがんを引き起こす発がん性因子を大量に含んでいるので、あまり食べないようにしてください。