若者はどうすればリンパ腫を回避できるでしょうか?果物や野菜をもっと食べて夜更かしを減らしませんか?

リンパ腫といえば、リンパ腫で亡くなった中央テレビのアナウンサー、羅静、女優の李宇、歌手の阿山を思い出さずにはいられない。年末が近づくと、多くの人が残業を始め、十分な休息やリラックスが取れなくなります。中には、1日6時間未満しか眠らず、早朝からパソコンの前に座って、最後まで一生懸命働くことを自分の証にしようとしている人もいます。実際、冷静になって健康を犠牲にしてこのような固執を繰り返すのは間違いなく間違っています。

近年の現代社会の急速な発展に伴い、リンパ腫は中国の悪性腫瘍のトップ10に静かにランクインしました。リンパ腫の発症年齢は現在、30～45歳の若年層と中年層が中心で、男性の発生率が高く、発症年齢はますます若年化しています。リンパ腫の原因は、エプスタイン・バーウイルス感染などのウイルス、生活環境の汚染の増加、有機溶剤や染料との過度の接触、電子放射線環境への長期暴露などに関連している可能性があります。リンパ球には免疫力があるため、不規則な生活、過度のストレス、長期にわたる疲労労働などにより免疫力が低下すると、当然病気のリスクが大幅に高まります。

「若者はリンパ腫を発症するリスクが高いが、これは主に身体機能の過剰使用によるものだ」と彼は語った。 「リンパ腫の若い患者の多くは、最初は明らかな症状がありません。首に痛みやかゆみのないしこりを見つけても、何も行動を起こしません。通常、体の表面を触ってリンパ節の腫れがあるかどうかを確認できます。首、脇の下、股間など、体の他の部分にしこりがあるかどうかに特に注意してください。」

最後に、専門家は若者に良い生活習慣を身につけ、ビタミンが豊富な新鮮な果物や野菜をもっと食べるよう呼びかけています。同時に、脂肪の摂取量をコントロールし、適度に運動する必要があります。同時に、体の抵抗力を低下させ、体内でがん細胞が増殖しないように、早く寝て早く起き、夜更かしをしないようにする必要があります。