膵臓がんの原因は何ですか?膵臓がんを予防するには？

膵臓がんというと、この病気をとても恐れる人がたくさんいるはずです。結局のところ、膵臓がんは深刻な悪性腫瘍であり、誰もがこの病気を非常に恐れています。この病気は治療や診断が難しいため、発病後に非常に落ち込んだり絶望したりする患者も多くいますが、膵臓がんがどのように引き起こされるかを理解すれば、そうすれば、膵臓がんの発生率が大幅に減少するでしょう。それでは、膵臓がんの原因と予防方法についてお話ししましょう。

膵臓がんの原因は4つのカテゴリーに分けられます。

1. 飲酒

飲酒は膵臓がんを引き起こす要因です。もちろん、膵臓がんの発生率は飲酒する人によって異なります。発生率は人種によって異なります。

2. 喫煙

膵臓がん患者の多くは喫煙者です。定期的に喫煙すると葉酸とピリドキサールの適切なレベルが維持されるため、膵臓がんを発症する機会を与えないようにするために喫煙しないことが推奨されます。

3. コーヒー

コーヒーも膵臓がんを引き起こす要因の一つです。研究によると、コーヒーは DNA 修復を阻害し、DNA 有糸分裂を誘発する可能性があるそうです。これが膵臓がんを引き起こす原因です。

4. 慢性膵炎

実は、膵臓がんと慢性膵炎は医学的には補完関係にあります。疫学および分子疫学の研究者のほとんどは、慢性膵炎が膵臓がんに変化する可能性があると考えています。

では、膵臓がんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?

1. 動物性タンパク質や脂肪の多い食事を避ける

研究によると、この種類の食品を過剰に摂取すると膵臓がんの発生率が大幅に増加することが明らかになっています。ヨーロッパやアメリカなどの先進国の居住者における発症率は、なぜ他の地域よりも高いのでしょうか?これらの食品は頻繁に摂取されるため、食事の中で肉、卵、野菜、果物、その他の食品を適切なバランスで摂取する必要があります。食べ物に偏りや好き嫌いをせず、揚げ物、炒め物、焼き物を減らし、全粒穀物、野菜、果物の摂取を適切に増やしてください。

2. 喫煙しない

タバコには膵臓がんのリスクを高める可能性のあるさまざまな発がん物質が含まれています。研究によると、喫煙者は非喫煙者に比べて膵臓がんを発症する可能性が2～2.5倍高いことが分かっています。発症年齢は10～15歳早まります。

3. 運動を続ける

活動的な姿勢を保ち、前向きな気持ちを維持することも、がんと闘うのに役立ちます。

4.食べ過ぎを避ける

過食とアルコールの乱用が慢性膵炎の主な原因です。膵臓の慢性炎症は、長期にわたる刺激によってがんのリスクを高めます。

5. 有害化学物質への曝露を減らす

ナフチルアミンやアニリンなどの有害な化学物質への曝露を減らします。研究によると、これらの化学物質に長期間さらされている人は膵臓がんを発症する可能性が5倍高くなることが分かっています。仕事でこれらの化学物質に長期間さらされる必要がある場合は、保護を受ける必要があります。