肝臓がんを予防するには何を食べたらいいですか？新鮮な牛乳をもっと飲むと肝臓がんの予防になる

肝臓がんは私の国で最も一般的ながんの一つで、その発症率は肺がんに次いで2番目です。肝臓がんの発生は生活習慣や食習慣と密接に関係しています。その中でも、B型肝炎と飲酒が主な原因です。では日常生活で肝臓がんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?

多くの研究により、肝臓がんの約58%は飲酒によって引き起こされることがわかっています。飲酒は肝臓がんとも密接な関係があります。アルコールは人体に入ると、代謝を完全に肝臓に依存します。通常の人体は1時間あたり10mlの強い酒を代謝します。限度を超えると肝機能に障害をきたします。アルコールを代謝する過程で、肝臓は酸化物質、スーパーオキシド、フリーラジカルなど、人体が完全に排除できない物質を生成します。これらの物質は人体に対して非常に有毒です。

長期間飲酒したり、過度に飲酒したりする場合、特に強い酒をよく飲む場合。これにより、肝細胞の脂肪変性、壊死、再生が繰り返され、肝硬変に至り、最終的には肝臓がんへと変化します。飲酒は脂肪肝や肝硬変などのアルコール性肝疾患の主な原因でもあります。肝硬変から肝臓がんに移行する割合は70％にも達します。

専門家は、肝臓がんは肝臓自体に強い代償能力があるため早期発見が難しいと指摘している。肝臓の損傷面積が70％から80％に達したときにのみ、めまい、疲労感、発汗などの低血糖の明らかな症状が現れます。肝臓がんは悪性度が高く、進行が速いです。症状が現れて患者が医師の診察を受ける頃には、病気はすでに中期または後期になっていることがほとんどです。

B型肝炎ウイルス感染者は肝臓がんになるリスクが高く、肝臓がんを発症する確率は一般人よりも100倍高くなります。したがって、肝硬変や癌の可能性がないかいつでも知るために、6 か月ごとに超音波検査と血液検査を受けることが推奨されます。肝臓がんを早期に発見できれば、局所的な肝臓切除のリスクは比較的低くなります。手術が成功する可能性が高くなり、結果もより理想的になります。

専門家の中には、アルコールの摂取量を減らすか、あるいは飲まないようにして、乳製品や新鮮な果物を多く食べると肝臓がんのリスクを減らすことができると言う人もいます。まず第一に、お酒を飲まないか、飲酒量をコントロールすることが大切です。どうしても必要な場合は、1週間の飲酒量は150グラムを超えないようにしてください。第二に、飲酒量をコントロールしながら、牛乳やヨーグルトなどの乳製品を毎日摂取する場合。また、肝臓がんの発生率を78%削減することもできます。毎日新鮮な果物を食べると、肝臓がんのリスクを52％減らすことができます。