黄体機能不全による習慣性流産を避ける方法

自然流産を3回以上繰り返すと習慣流産になります。黄体機能不全は流産の主な原因の一つです。患者ごとに罹患している疾患や症状が異なり、また体質も異なるため、黄体機能不全に対する治療法も異なります。ただし、習慣的な流産を避けたい場合は、次の予防策を講じる必要があります。

規則正しい仕事と休息のスケジュール: 妊娠中の女性は、良い生活習慣を身につけ、規則正しい仕事と休息のスケジュールを持ち、1日8時間の睡眠を確保し、適度な活動量を維持する必要があります。

外傷を防ぐ: 妊婦は外出時にフラットな靴を履き、妊娠中は旅行や団体活動への参加を控え、振動のある作業環境を避け、家事も避けてください。

登山などの危険な行為は避けてください。

バランスの取れた栄養: 軽い食事をとり、辛い食べ物は控え、少量の食事を頻繁に摂り、排便をスムーズにして胃腸の不快感を避けましょう。新鮮な牛乳は妊婦の骨粗しょう症を予防し、気分を安定させるのに役立ちます。オレンジやセロリなどの食物繊維を多く含む野菜や果物は、体内の熱を下げ、ビタミンを補給し、気分を良くしてくれます。

性器を清潔に保つ: 身体、特に会陰を清潔に保ちます。生殖管の炎症も流産の原因となります。妊娠中は膣分泌物が増えるため、外陰部の洗浄は非常に重要です。妊婦は毎晩、必要に応じて 1 日 2 回外陰部を洗浄する必要があります。