喫煙は女性の不妊症を引き起こす可能性がある

若い女性の場合、喫煙は不妊症を引き起こす可能性があります。米国のワシントン大学の研究によると、煙は小血管の壁を刺激して厚くし、骨盤腔内の血液循環を変え、受精卵の着床のばらつきなど一連の変化を引き起こす可能性があるという。女性の喫煙は胎児の発育と成長に影響を与えます。喫煙する妊婦の胎児奇形発生率は非喫煙女性の2～3倍であり、妊娠中の喫煙が子供の身体的成長、知的発達、行動特性に与える影響は少なくとも11歳まで続きます。喫煙は母乳の分泌を減少させる可能性があり、ニコチンが血液を通じて母乳に入り、赤ちゃんの健康に脅威を与える可能性があります。

女性にとって、喫煙による害は男性よりもはるかに大きい。喫煙による美容上のダメージは明らかです。喫煙する女性の肌は、非喫煙者の肌よりも老けて見えます。

女性が禁煙する方法はある

禁煙時によく起こる不安、イライラ、不眠などの現象について、専門家は、女性喫煙者はピーナッツ、チューインガム、ニンジンなどの食べ物を噛んで気をそらし、目を閉じて深呼吸したり、ゆっくりと水を飲んだりして体をリラックスさせることができると考えています。また、禁煙時に再び喫煙したいという強い欲求を抑えるために、積極的に運動に参加する必要があります。この方法は、禁煙する男性喫煙者にも適しています。