過度な運動は女性の生殖能力に悪影響を及ぼす可能性がある

専門家は、余分な運動が必要な女性は適度な運動に注意する必要があると注意を促しています。過度な運動は生殖能力を損ない、妊娠しにくくなることもあります。以下で専門家の紹介を聞いてみましょう。この研究では、米国とデンマークの研究者らが数千人のデンマーク人女性の身体活動と出生率を追跡した。結果は、標準体重の女性が激しい運動をすると妊娠が遅れる可能性があることを示した。

適度な運動はすべての女性の生殖能力をわずかに高める可能性があるが、研究では、より激しい運動は標準体重の女性では生殖能力の低下と関連しているが、太りすぎや肥満の女性では関連がないことがわかった。調査結果によると、体重が重い女性はさまざまな種類の運動で妊娠率を高めることができるが、標準体重の女性はできるだけ早く妊娠したいのであれば、早歩きなどそれほど激しくない運動を取り入れるべきだという。

他の研究でも、女性アスリートが毎日行う高強度のトレーニングが月経周期を妨げ、排卵不足につながる可能性があることが示されています。さらに、高強度の運動は受精卵の子宮壁への付着に影響を与えます。標準体重の女性と比較すると、太りすぎまたは肥満の女性は妊娠率が低く、月経周期障害にもかかりやすくなります。この研究では、身体活動の増加がこの悪影響を逆転させ、太りすぎの女性の妊娠率の改善に役立つことが研究者らによって明らかにされた。

まとめると、運動は妊娠を望む女性にとって役立ちますが、過度な運動は太りすぎでない限り妊娠を困難にする可能性があります。