卵管炎患者に適した運動

慢性卵管炎は女性の健康を深刻に脅かし、女性不妊の主な原因です。慢性卵管炎は、急性卵管炎の治療が不十分なために起こります。慢性卵管炎の治療はタイムリーでなければなりません。タイムリーな治療が必要なだけでなく、セルフマッサージや健康管理も学ぶ必要があります。以下は具体的な姿勢の紹介です。見てみましょう。

慢性卵管マッサージ法：

準備姿勢：椅子に座り、腰をまっすぐに伸ばし、足を肩幅に広げ、手を重ねて下腹部に軽く置きます。始める前に、目を少し閉じてまっすぐ前を見つめ、均等に呼吸し、全身をリラックスさせて、2分間静かに座ります。

1. 脾臓と胃のツボをマッサージします。両手で握りこぶしを作り、握りこぶしの甲の第2、第3中手指節関節を脾臓と胃のツボに当て、適度な力で1分間マッサージします。

2. 神宿ツボをマッサージします。両手を腰に当て、親指で同じ側の腎臓のツボを押し、残りの4本の指を腰に当てて、適度な力で1分間揉みます。

3. 中庸のツボをマッサージしながら押します。右手で握りこぶしを半分にし、親指を伸ばして中環点に当て、適度な力で1分間マッサージします。

4. 関元経穴をマッサージしながら押します。右手で半握りしめ、親指を伸ばして、親指を関元に当て、適度な力で1分間マッサージします。

5. 足三里のツボをマッサージしながら押します。片方の手の人差し指と中指を重ね、中指の先を同じ側の足三里のツボに当て、適度な力で1分間マッサージしてから、反対側に移ります。

6. 三陰交ツボをマッサージしながら押します。左下肢を反対側の膝の上に平らに置き、右手の親指の先を三陰交点に当て、適切な力で1分間マッサージしてから、反対側に移ります。

ヒント:

中圓点：へその4インチ上、へそと剣状突起の間の線の中間点にあります。

脾臓の坎穴：人体の背中、第11胸椎の棘突起の下、左右に指2本分の位置にあります。

神叔穴：腰の部分、第二腰椎の棘突起の下、左右に指2本分の距離にあります。

胃の壽穴：体の背面、第12胸椎の棘突起の下、左右に指2本分の距離にあります。

関元ツボ：腹部の正中線上、へその下3インチに位置します。

足三里ポイント: 膝頭の外側から3インチ下、脛骨の外側の腱の間の約1インチに位置します。

三陰交ツボ：内くるぶしの先端から3インチ上にあります。