黄体機能不全の場合、食事で何に注意すればよいですか?

黄体機能不全は女性不妊につながる重要な要因の 1 つであるため、黄体機能不全の治療は、現在、出産年齢の女性にとってより関心の高い問題です。治療中は、食事も強化する必要があります。正しい食事は、黄体機能不全の迅速な回復を促進するための保証です。以下では、黄体機能不全に対する食事上の考慮事項について詳しく紹介します。

黄体機能不全の患者は食事で何に注意すべきでしょうか?

1. 紅参3グラム、ナツメ10個、リュウガン10個、クコの実10グラムを水に浸すと、黄体機能不全の現象を緩和することもできます。

2. 女性の黄体機能の調整に効果的な生姜スープや羊肉をもっと食べましょう。

3. 月経が終わったら、ナツメ、リュウガン、クコの実の水を毎日飲みます。

4. 黒豆もち米粥：黒豆30グラム、黒もち米50グラム、黒砂糖適量。効能：気血を強め、貧血の治療に使用されます。

黄体機能不全の患者にプロゲステロンを補充するにはどうすればいいですか?

1. 鶏肉：月経中の補給として食べることができ、気と血を補給することができます。同時に、鶏肉にはタンパク質やその他の物質も豊富に含まれています。

2. ショウガ：ショウガは食欲を増進し、新陳代謝を促進し、体温を維持する効果があり、体を温める優れた食品です。

3. レモン: ビタミン C、リモネン、バイオフラボノイドなどが豊富に含まれています。豊富なビタミン C は血液循環を促進し、鉄分の吸収を助け、疲労を解消し、精神を高めます。レモンにはさまざまな栄養素が含まれており、ビタミンB6は気分を安定させ、睡眠を助け、腹痛を和らげる効果があります。

4. 大豆：必須脂肪酸を多く含み、肌荒れの改善や美肌効果があり、生理痛に悩む女性に適しています。

女性の黄体機能不全は、黄体期の短縮につながりやすく、十分なプロゲステロンを分泌できなくなるため、子宮内膜の成熟にもかなりの影響を与え、不妊症や妊娠初期の流産に直接つながる可能性があります。妊娠可能年齢の女性は、食べ物からプロゲステロンを補給することができます。現在、人々の生活の中には、月経調整食品と呼ばれるこの物質を豊富に含む食品がたくさんあります。

黄体機能不全に対する秋冬の食事療法

1. 甘麦連糕スープ

材料：甘草6グラム、淮麦15グラム、茯苓10グラム、蓮の実15グラム、ナツメ30グラム。

調理方法：甘草、淮麦、ナツメを煮て汁を取り、残った汁で蓮の実とナツメを煮て食べます。

効能: 甘草は性質が穏やかで、味は甘いです。解毒、去痰、鎮痛、鎮痙、抗癌などの薬理効果があります。漢方医学では、甘草は脾臓を養い、気を補い、咳を鎮め、肺を潤し、急迫感を和らげ、解毒し、数百種類の薬を調和させ、心気虚、動悸、脈不整、脾胃の気虚、疲労などに使用されます。淮麦は気を強め、陰を滋養し、熱を取り除く作用があり、陰虚熱、骨蒸し、疲労熱などの症状に使用でき、心を清めて心を落ち着かせ、陰を滋養し、乾燥を潤します。

2. ゴマノハグサ科とジオウの黒鶏スープ

材料：ゴマノハグサ9グラム、地黄15グラム、黒骨鶏500グラム。

調理方法：黒骨鶏をきれいにし、内臓を取り除きます。黒骨鶏の腹にゴマノハグサと地黄の根を入れてしっかりと縫います。水を加えて火が通るまで煮込みます。調味料を加えて料理としてお召し上がりください。

効能：ゴマノハグサと地黄は、清熱・清血、滋陰・滋養・津液生成の作用があり、血熱、熱傷陰、陰虚内熱などの治療に用いられ、併用されることが多い。しかし、ゴマは清熱・解毒作用がより強いため、のどの痛み、痰、陰嚢炎などによく使われ、地黄は清熱・清血作用がより強いため、血熱、出血、内熱、喉の渇きなどによく使われます。ゴマと地黄の黒鶏スープは、血液と陰を養い、腎臓を補い、肝臓を落ち着かせる効果があります。腎虚、めまい、視力低下、気陰不足などの黄体機能不全の更年期患者に適しています。