排卵障害の食事上の注意

排卵障害は無排卵症とも呼ばれ、女性不妊症の主な原因の 1 つであり、約 25% から 30% を占めています。妊娠可能年齢の正常な女性は、通常、次の月経の約 2 週間前に月に 1 回排卵します。無排卵とは、排卵期間中に卵胞が破裂せず、卵子が放出されないことを意味します。受精は精子と卵子が結合する過程です。排卵が起こらなければ受精の対象がなくなります。したがって、排卵がなければ妊娠は不可能です。では、排卵障害のときに食生活をどのように調整すればよいのでしょうか?

クコの実と羊の腎臓のお粥：クコの実500グラム、羊の腎臓1組、羊肉と米各250グラム、ネギ5グラム。羊の腎臓を洗って細かく切り刻み、クコの実も洗って鍋に入れ、肉に火が通り、米が柔らかくなるまでお粥を炊きます。作り方：肉を食べ、お粥を飲む。 1日2回、朝と夕方、空腹時に温かいものを摂取してください。効能：腎陽を温めて養い、中枢を調和させ、脾臓を強化します。適応症：腎陽虚による排卵障害。

鶏のスープ：大きな鶏 1 羽、黄耆と当帰を各 15 グラム、紅花、白胡椒、フェンネルを各 10 グラム、トウゴマとネギを各 150 グラム。雄鶏を殺し、不純物を取り除き、心臓と腎臓を残します。薬をガーゼで包み、鶏の腹に入れ、鍋に入れ、3000mlの水を加えて煮込みます。月経後1日目から服用を開始し、3～4日で飲み終えます。これを月に1回行います。効能：血液循環を促進し、腎臓に栄養を与えます。適応症: 無排卵。

鳩の亀甲煮：材料：亀甲50グラム、鳩肉1羽。作り方：亀の甲羅に適量の水を加え、1～2時間煮ます。亀の甲羅を取り除いた後、鳩の肉を加え、火が通るまで煮込み、味付けしてお召し上がりください。栄養効果：亀甲は腎臓を養い、体を養う働きがあり、長時間煮ると膠を生成できます。亀甲膠は骨髄を養う効果があります。伝統的な中医学では一般的に機能老化が早い人に使用されており、多回流産による星状細胞腺の衰退を改善するのに一定の役割を果たすことができます。鳩の肉は塩辛くて味がまろやかで、気を補給する効果があります。この処方は、主席卵胞の発育が悪く、排卵できる成熟卵子がない患者に特に適しています。

暖かくして下半身の風邪をひかないようにしてください。良好な個人衛生を維持してください。有害な毒素による感染を防ぐために月経衛生を重視します。食生活に気を配り、果物、野菜、ビタミンが豊富な食品をもっと食べましょう。