卵巣を大切にしましょう。3つのヒントをご紹介します

多くの女性が卵巣の要因により不妊になっていますが、卵巣不妊の原因は何でしょうか？ 1. 卵巣機能調節障害：過度の不安や悲しみ、精神的ストレス、栄養失調などが不妊の原因となります。 2. 卵巣病変：卵巣発育不全、卵巣低形成、卵巣腫瘍、卵巣嚢胞、およびさまざまな全身性、急性、慢性疾患や感染症によって引き起こされる卵巣病変は、妊娠に影響を与えます。 3. 卵巣ホルモン分泌：甲状腺や副腎の機能不全、糖尿病などの代謝性疾患も卵巣の正常な機能に影響を与え、卵巣ホルモン分泌、排卵または黄体形成に異常を引き起こし、妊娠や胚の発育に影響を与えます。

では、女性はどのように卵巣を維持すればよいのでしょうか?

ヒント 1: 楽観的な姿勢を保ち、プレッシャーの下でも感情をコントロールすることを学びましょう。

現代医学の研究によると、人はリラックスして幸せな気分になると、脈拍、血圧、胃腸の運動、代謝が安定して調和し、体内の免疫活性物質の分泌が増加し、病気に対する抵抗力が高まります。否定的な感情は高血圧、冠状動脈性心臓病、潰瘍、さらには癌を引き起こす可能性があります。したがって、感情をうまく制御および調整し、楽観的でオープンな気分を維持することによってのみ、若さを保つことができます。さらに、女の子は夜更かし、不安、ストレス、緊張などの感情を避けて、否定的な感情が内分泌系に影響を与えないようにする必要があります。

ヒント2：身体的特徴に応じて体をケアする

中医学では、人の体質は陰、陽、寒、熱、虚、過剰に分けられ、食べ物は滋養強壮、下剤、寒熱などの効果で異なります。体質が熱いが虚弱ではない場合、卵巣を維持するために、鹿膠、ロバ皮ゼラチン、黒桃、ゴマなどの温かく滋養のある食べ物を長期間または大量に摂取すると、体内の熱または湿熱が悪化し、月経障害や体内の「怒り」の症状を引き起こします。

ヒント3: バランスの取れた食事を摂る

食事の栄養バランスに気を配り、十分な栄養素を摂取して、生殖器官の健康な機能を維持するために必要な栄養素を摂取してください。十分なタンパク質摂取に加えて、脂肪と糖分も適度に摂取する必要があります。同時に、ビタミンE、ビタミンD、鉄分やカルシウムなどのミネラルの補給にも特に注意する必要があります。ビタミンEを適切に補給すると、フリーラジカルを除去し、肌の弾力性を高め、生殖腺の萎縮を遅らせ、老化を防ぎ、免疫機能を調整することができます。