子宮内膜が薄すぎる場合はどうすればよいか

女性の友人の中には、病院で検査を受けたら子宮内膜が薄いことがわかった人もいます。子宮内膜が薄くなる原因は何でしょうか？では、どうすれば子宮内膜が薄くなるのでしょうか？子宮内膜が薄くなる調整方法は何でしょうか？ダイエットの面では、何が子宮内膜を厚くすることができるのでしょうか？一緒に読んでみましょう。

薄い子宮内膜を整える方法

1.休日が通常通りでないことが判明した場合。特に量が比較的少ない場合には注意が必要です。まず、本当に子宮内膜が薄いのかどうかを明らかにする必要があります。超音波検査を受けるために普通の病院に行くべきです。通常、子宮内膜の厚さは8～12mmで、最小でも6mm未満にはなりません。 B 超音波検査を行う際は、通常の休日周期とは異なる周期であるため、医師に伝えることができます。子宮内膜の厚さが異なる場合、医師はそれが正常範囲内かどうかを教えてくれます。何か誤りが見つかった場合は、より深刻な結果を避けるためにタイムリーな措置を講じる必要があります。

2.最もシンプルで安価な食品調味料は豆乳です。ついに豆乳メーカーを購入し、毎日自分でミルクを作るようになりました。直接ジュースを搾って豆乳を調理できる豆乳メーカーの場合は、前の晩に豆乳を一掴み浸しておき、翌朝豆乳メーカーに豆乳を入れます。ジューサーを買って、ジュースを20分煮ました。豆乳は最も栄養価が高く、毎日飲みきれます。一晩中飲まないでください。健康のために毎日飲んでください。

3.豆乳を除く。より便利だが少し高価な別の方法は、ゼラチンを食べることです。店に行って既製のゼラチンを購入することもできますが、あまり純粋ではない可能性があります。最善の方法は、既製のものを見ることです。私たちの薬局はゼラチンの加工をお手伝いします。薬局でゼラチンを1つ購入すれば、薬局がお手伝いします。クルミ、クコの実、ゴマなどを加えて一緒に炒め、細かく切って、毎朝空腹時に2個食べます。おやつのようにおいしくて、これからの休暇中は食べるのをやめます。

4.時間に余裕があれば、黒豆もち米粥を頻繁に炊くこともできます。黒豆ともち米の割合は1:2くらいです。黒豆を一晩水に浸しておき、翌日調理することもできます。休暇後の方が効果は良くなります。

5.時間があるときはナッツをもっと食べましょう。例えば、メロンの種やクルミに関しては、水平的に女性が有利です。これらは一般的でシンプルなもので、アサリ入りパパイヤシチューや烏骨鶏シチューなどのおいしい食べ物もあります。

6.伝統的な中医学の調整も非常に良い方法ですが、中医学の医師を見つけることも非常に特殊です。人それぞれ体質が異なり、中医学に対する反応も異なります。自分に合った中医学の医師を見つけることが重要です。

7.最後に、時間があるときにいつでもヨガを行うことができます。子宮を保護するために特別に設計されたヨガのビデオがオンラインにあります。これらのビデオをダウンロードして自分で練習することができます。行動範囲は大きすぎてはいけません。できるだけ前屈と腹部ガードを多く行ってください。

上記のバージョンの紹介を通じて、薄い子宮内膜を調整する方法について、誰もがある程度理解していると思います。薄い子宮内膜を整える最も簡単な方法は、毎日豆乳を飲むことです。黒豆やもち米のお粥を頻繁に調理することもできます。伝統的な漢方薬も、薄い子宮内膜を調整するのに良い方法です。