腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす日常生活の要因は何ですか?

今では、腰椎椎間板ヘルニアが非常に深刻な病気であることは誰もが知っていますが、それでも多くの人が苦しんでいます。生活環境の変化や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの周囲では整形外科疾患がますます頻繁に発生しています。相対的に言えば、頸椎症と腰椎症の方が一般的です。腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす日常生活の要因は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす日常生活の要因には次のようなものがあります。

1. 日常生活や仕事では、多くの人が腰に不適切な力をかけたり、過度の力を加えたり、姿勢や位置が間違っていたりすることがよくあります。たとえば、荷積みや荷降ろしの作業員は重い物を持ち上げるために長時間かがむ必要があり、運転手は長時間座って運転する必要があります。こうした長期にわたる繰り返しの外力により、軽度の傷害が発生します。過度の体重負荷: 重労働やウェイトリフティング運動を行うと、時間の経過とともに腰椎椎間板に過度の負荷がかかり、腰椎変性疾患の程度が悪化することがよくあります。

2. 椎間板の退行性変化：通常、腰椎椎間板は体重により圧迫されることが多く、また腰の屈曲、伸展などの動作が頻繁に行われるため、椎間板、特に腰椎椎間板の圧迫や摩耗がさらに大きくなり、一連の退行性変化を引き起こしやすくなります。

3. 素因:

①急激な体重負荷または腰椎捻挫：急激な腰部負荷の増加、特に急激な屈曲、側方屈曲または回転は、環状線維断裂の主な原因です。

②腰椎外傷：骨折や脱臼がなくても強い力が加わった場合、変性した髄核が突出することがあります。さらに、腰椎穿刺や脊椎麻酔後に椎間板ヘルニアが発生することもあります。

③ 不適切な姿勢：起き上がりや立ち上がりなどの日常生活や特定の作業において、腰が屈曲した姿勢から急に外旋運動をすると、容易に髄核ヘルニアを誘発する可能性があります。

④ 腹圧の上昇：腹圧は椎間板ヘルニアと一定の関係があります。ひどい咳、くしゃみ、便秘、息止めなどの症状がある場合でも、髄核ヘルニアが発生することがあります。

⑤ 寒さや湿気への曝露：寒さや湿気は小血管の収縮や筋肉のけいれんを引き起こし、椎間板への圧力を高め、変性した椎間板の破裂を引き起こす可能性もあります。

上記は、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす日常生活の要因についての専門家による紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。ご注意：腰椎椎間板ヘルニアについては、まだあまり知られていないため、ある程度の盲目感とパニックが生じています。 「病気になると四方八方に医療を求める」という現象さえある。腰椎椎間板ヘルニアについて詳しく知りたい場合は、オンラインまたは電話で当社の専門家にご相談ください。健康と幸せをお祈りします！

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