五十肩の予防と治療方法とは

多くの患者は、五十肩に悩まされたときに何をすべきか、ましてやその症状をどのように治療すべきかさえ知りません。患者さん、心配しないでください。弊社の専門家が肩関節周囲炎の予防と治療のためのいくつかの方法をご紹介します。患者様のお役に立てれば幸いです。

1. 肩関節周囲炎の予防と治療法：肘を曲げて手を振る - 患者は背中を壁につけて立つか、ベッドに仰向けに横たわり、上腕を体に近づけて肘を曲げ、肘を支点にして外旋運動を行います。

2. 肩関節周囲炎の予防と治療の方法：指で壁を登る - 患者は壁に向かって立ち、患側の指でゆっくりと壁を登り、上肢をできるだけ高く上げ、壁に印を付け、その後ゆっくりと元の位置まで降りるというプロセスを繰り返し、徐々に高さを上げていきます。

3. 五十肩の予防と治療の方法：手を体の後ろに引く - 患者は自然に立って、患部の上肢を内旋させて後方に伸ばした状態で、健康な手で患部の手または手首を引っ張り、徐々に健康な側に向かって上方に引っ張ります。

4. 肩関節周囲炎の予防と治療方法：腕を伸ばして立つ - 患者の上肢は自然に垂れ下がり、腕はまっすぐになり、手のひらは下を向いてゆっくりと外転し、次に力を入れて持ち上げ、最大限に達した後 10 分間停止し、その後元の位置に戻り、これを繰り返します。

5. 肩関節周囲炎の予防と治療の方法：棘突起を伸ばして触る - 患者は自然に立ち、患部の上肢を内旋させて後方に伸ばし、肘と手首を曲げ、中指で脊椎の棘突起に触れ、下から最大限まで徐々に上方に動かして静止し、2 分後にゆっくりと元の位置に戻ります。このプロセスを繰り返し、高さを徐々に上げていきます。

6. 五十肩の予防と治療の方法：髪をとかす - 患者は立ったり仰向けに寝たりして、患側の肘を曲げ、前腕を前方上方に動かして回内させ（手のひらを上に向けた状態）、肘で額を拭くようにします。これは汗を拭う動作です。

以上が五十肩の予防法と治療法です。患者さんのお役に立てれば幸いです。専門家のヒント: 病気の症状が現れた場合は、診断を遅らせず、病気の進行を遅らせて深刻な結果を招くことを避けるために、早めに通常の病院で治療を受けてください。さらにご質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談いただくか、電話でご相談ください。

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