腰椎椎間板ヘルニア患者への注意事項

腰椎椎間板ヘルニアの患者の多くは日常生活で注意を払わず、それが腰椎椎間板ヘルニアの症状を悪化させます。では、腰椎椎間板ヘルニアの患者さんが日常生活で注意すべきことは何でしょうか？専門家の意見を聞いてみましょう。

まず、腰椎椎間板ヘルニアの患者にとって、硬いベッドで寝ることは予防策の一つです。硬いベッドで寝ると椎間板にかかる圧力を軽減できます。急性発作の期間中はベッドで安静に過ごすようにしてください。痛みが治まった後は、痛みを悪化させないように、適度な休息をとり、無理をしないように注意しましょう。

第二に、腰椎椎間板ヘルニアの患者は、運動の面で以下の点に注意する必要があります。足を曲げすぎないこと、長時間曲げたり過度の体重負荷をかけたりしないことです。そうしないと、目的が達成されないだけでなく、椎間板の病変が進行してしまいます。

良い生活習慣を維持し、腰を暖かく保つことに注意し、風邪をひかないようにし、生の冷たい食べ物を食べないようにしてください。毎日の食事では、カルシウムを多く含む食品を多く摂りましょう。カルシウム補給にも役立ちます。

以上、腰椎椎間板ヘルニアの患者さんに対する注意事項の紹介でした。専門家はまた、腰に良くないので、エアコンの下に長時間留まらないように患者に注意を促したいと考えている。さらにご質問がある場合は、オンラインで当社の専門家にお問い合わせください。

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