骨粗鬆症とは何ですか?では、骨粗しょう症を予防する方法は何でしょうか?冬に骨粗しょう症を予防するには?実際、日光を浴びたり運動したりすることで骨粗しょう症を予防することができます。骨粗しょう症を予防する方法を専門家が紹介します。 骨粗しょう症の患者数は冬に急増しますが、これは屋内にとどまり、日光を浴びず、運動しないことと深く関係しています。 現在、世界中で60〜70歳の人の3分の1が骨粗鬆症を患っており、80歳以上の人のほぼ3分の2が骨粗鬆症を患っています。さらに、喫煙、アルコール依存症、性腺機能低下症、コルチコステロイドの使用などにより、男性の骨粗鬆症患者数が増加しています。わが国には骨粗鬆症患者が約1億人おり、世界保健機関は糖尿病や心臓血管疾患とともに、中高年の健康を脅かす三大死因の一つとして骨粗鬆症を挙げています。 骨粗鬆症患者の骨はもろく、わずかな外力でも骨折してしまうことがあります。股関節骨折は骨粗鬆症の最も深刻な結果です。患者の20%は1年以内にさまざまな合併症で死亡し、死亡率は乳がんよりもさらに高くなります。さらに、患者の50%は数日後に障害を負うことになります。 冬場は骨粗しょう症の予防がさらに大切です。多くの高齢者は寒さを恐れ、日光浴に出かけるよりも家にいることを好みます。その結果、皮膚におけるプロビタミンDからビタミンDへの変換が減少し、カルシウムの吸収が低下し、骨粗しょう症が悪化します。そのため、専門家は、高齢者は寒さを恐れて家に閉じこもるのではなく、自然の「太陽ホルモン」をもっと楽しむべきだと提案している。冬には、適切なタイミングで運動し、日光を浴びることで骨の減少を遅らせ、カルシウムの吸収と骨細胞の活動を促進することができます。推奨される活動時間は午前9時から10時と午後2時から5時です。 以上が骨粗しょう症予防に関する知識です。皆様のお役に立てれば幸いです。それでも、どのような予防策を講じるべきか知りたい場合は、オンラインで専門家にご相談ください。彼らはあなたに満足のいく説明をしてくれるでしょう。当サイトへのご支援とご信頼に感謝いたします。 骨粗鬆症 http://www..com.cn/guke/gzss |
足の裏を検査することで、扁平足かどうかを判断することもできます。足の裏に絵を描いて白い紙の上を歩くこ...
骨肥大の原因についてはさまざまな見解がありますが、伝統的な中国医学は独自の見解を持っており、骨肥大の...
平日は黒色腫を発症する可能性が非常に高く、多くの黒色腫患者にとって「古くからの問題」となっている。同...
腰の筋肉の緊張は一般的に慢性的であり、腰と背中に痛みを引き起こします。この痛みは通常、活動後に発生し...
下肢静脈血栓症によって引き起こされる皮膚のチアノーゼは警告サインです。詳しい検査と治療のためにできる...
誤解 1: 若い人の中には、頭を回すと頸椎にパチパチという音が聞こえることがよくあり、頸椎症だと思っ...
今日、多くの人が腰の筋肉の緊張に苦しんでいますが、これは非常に有害で、治癒が難しいものです。腰の筋肉...
鼻咽頭癌はよくある癌です。通常、初期段階では症状がないか、症状が明らかではありません。しかし、病気が...
時には、肋軟骨炎の発生のように、ちょっとした不注意によって病気が発生することもあります。胸の真ん中あ...
肺がん手術後の一般的な合併症の一覧1. 肺がんの外科的治療はより一般的であり、広く使用されています。...
腎過誤腫は一般的に足の腫れを引き起こしません。この病気の原因はまだ不明ですが、このタイプの腫瘍は主に...
進行した肝臓がんが肺に転移すると、どの段階になりますか?進行した肝臓がんの肺への転移 肝臓がんの肺転...
産後の外痔核を解消するには?出産後、外痔核の球は徐々に小さくなります。妊娠中は腹圧が高くなるため静脈...
坐骨神経痛は発症部位の違いにより、根性、二次性、体幹性の 3 つのタイプに分けられます。これら 3 ...
現在、漏斗胸の患者数が増加しており、人々の生活に一定の影響を及ぼし、患者の健康に害を及ぼすこともあり...