専門家が腎臓結石を避けるよう教える

一般的な腎臓疾患である腎結石は、主に腎杯、腎盂、腎盂と尿管の接合部に発生する結石を指します。では、腎臓結石を避けるにはどうしたらいいのでしょうか?腎臓結石を予防する方法をいくつかご紹介します。

一般的に、腎臓結石を予防する方法は次のとおりです。

1. 朝起きたときと寝る前に30mlの水を飲むと、腎臓結石の予防に役立ちます。 1 日に少なくとも 10 ～ 12 杯の水を飲み、暑い季節にはその量を 2 倍にしてください。汗をかいた後にはすぐに水分を補給しなければなりません。

2. 飲料水またはお茶に新鮮なレモンスライスを加えます。レモンにはクエン酸が豊富に含まれており、腎臓結石の予防に役立ちます。

3. 腎臓結石を防ぐためには、肉類、特に動物の内臓肉の摂取も制限する必要があります。腎臓結石の患者は治療中は牛肉や羊肉の摂取量を減らすように注意する必要があります。

4. 夏にビールを控えることも腎臓結石を防ぐ方法の一つです。

5. 塩分の摂取を減らし、尿酸やシュウ酸を多く含む食品の摂取を減らすことも、腎臓結石を防ぐ方法です。例えば、大豆製品や、お茶、コーヒー、ココア、セロリ、ほうれん草、ブドウ、オレンジ、トマト、ジャガイモ、プラム、タケノコなどのシュウ酸を多く含む食品などです。

6. 腎臓結石の患者は就寝前に高カルシウム牛乳を飲まないでください。

7. 早期発見・早期治療ができるよう、定期的に病院で尿検査を受けましょう。

上記は腎臓結石を避ける方法の紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。腎臓結石があることがわかったら、最適な治療時期を逃さないよう、早めに病院に行って治療を受けるようにしてください。

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