専門家が五十肩の予防と治療方法を教えます

現在、五十肩の予防と治療方法について、ほとんどの学者は鎮痛剤を服用しても症状は一時的にしか治らず、ほとんどの場合、薬をやめると再発すると考えています。しかし、肩関節周囲炎の予防と治療に外科的リリース法を使用すると、手術後に癒着が起こりやすくなります。したがって、五十肩の予防と治療には伝統的な漢方薬を使用するのが最善の選択肢であると考えられています。患者が機能的な運動を継続できれば、効果はかなり良好です。

以下は、患者さんの参考として、肩関節周囲炎の予防と治療のための「五節錦」運動の紹介です。

1. 肘を曲げて握手する - 患者は壁に背をつけて立つか、ベッドに仰向けに寝て、上腕を体に近づけて肘を曲げます。肘を支点として外旋運動を行うことで、肩関節周囲炎の予防と治療に役立ちます。

2. 指で壁を登る - 肩関節周囲炎の予防と治療には、患者を壁に向かって立たせ、患側の指を使ってゆっくりと壁を登り、上肢をできるだけ高く上げ、壁に印を付け、ゆっくりと元の位置まで降りるという動作を繰り返し、徐々に高さを上げていくという動作も含まれます。

3. 手を体の後ろに引く - 患者は自然に立って、患側の上肢を内旋させて後方に伸ばし、健側の手で患側の手または手首を引っ張り、徐々に健側の方向へ上方に引っ張ります。

4. 腕を伸ばして立つ - 患者の上肢を自然に垂らし、両腕を伸ばし、手のひらを下に向けてゆっくりと外側に伸ばし、力を入れて上方に持ち上げます。最大限度に達したら、10分間停止し、その後元の位置に戻ります。このプロセスを繰り返すことで、肩関節周囲炎を予防および治療することもできます。

5. 脊椎に触れるための伸展 - 患者は自然に立って、患側の上肢を内旋させて後方に伸ばし、肘と手首を曲げ、中指で脊椎の棘突起に触れます。徐々に下から上へ最大限まで動かし、静止します。 2分後、ゆっくりと元の位置に戻ります。このプロセスを繰り返して、徐々に高さを増やしていきます。

以上が五十肩の予防法と治療法の紹介です。上記の方法は、肩関節周囲炎の予防と治療にのみ使用でき、肩関節周囲炎の治療において補助的な役割を果たすことができます。五十肩を完全に治すには、やはり定期的に病院に通って治療を受ける必要があります。

詳細については、http://www..com.cn/guke/jzy/ の肩関節周囲炎疾患の特別トピックを参照するか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。