不適切な運動は強直性脊椎炎の回復に役立たない

強直性脊椎炎を予防する方法の一つに適切な運動を行うことはよく知られていますが、盲目的に不適切な運動を行うことは強直性脊椎炎の回復に悪影響を及ぼします。特に中高年の患者は、強直性脊椎炎の回復を妨げないように、フィットネス運動を行う際には運動方法にさらに注意を払う必要があります。

健康を維持するために、多くの中高年はウエスト圧縮法を使って運動することがよくあります。腰の圧迫法を運動に取り入れることで、新陳代謝を促進し、血液循環を改善し、腰と背中の筋肉の弾力性と強度を高め、同時に体と心に一定の「減圧」効果をもたらし、腰痛を効果的に予防・治療することができます。正常な腰椎生理的湾曲、つまり、わずかに腰椎前弯、ぽっこりお腹、またはより明らかな腰椎前弯の人に適しています。このような運動は非常に効果的であり、体重を減らし、異常な生理的湾曲を矯正し、腰椎を徐々に後方に凸にし、腰椎の不安定性によって引き起こされる一連の症状を大幅に改善するのにも役立ちます。

しかし、腰椎や胸椎の生理的湾曲が真っ直ぐで、脊柱後弯が明らかな場合、腰圧迫法を運動に用いると、かえって弊害を及ぼし、腰椎や胸椎の脊柱後弯がさらに顕著になり、腰、背中、脚の痛みが悪化したり、腰、背中、臀部、脚などの疾患が再発したりして、強直性脊椎炎の回復を妨げます。したがって、特に腰椎や胸椎の脊柱後弯が明らかな人や、強直性脊椎炎やリウマチ性脊椎炎を患っている人は、盲目的に腰圧迫運動法を採用すべきではありません。脊椎がすでに後弯している強直性脊椎炎の患者の場合、このような運動を行うことは明らかに不適切です。直ちに治療し、強直性脊椎炎の正しいリハビリテーション法を採用する必要があります。

以上が強直性脊椎炎のリハビリテーション運動時に注意すべき点です。不適切な運動は強直性脊椎炎の回復に役立ちません。症状に応じて自分に合った運動を行うことによってのみ、強直性脊椎炎の回復をより促進することができます。

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