骨粗しょう症患者が注意すべき食事のタブー

骨粗しょう症に苦しむ人々の主な原因はカルシウム不足です。なぜカルシウムが不足するのでしょうか?仕事で疲れていることや家族のことを心配していることに加え、食生活も非常に大きな要因となります。骨粗鬆症患者が骨粗鬆症の食事上のタブーを知っておく必要があるのと同様に、人々の日常の食習慣もコントロールする必要があります。ここでは骨粗しょう症の食事タブーについて紹介します。

骨粗鬆症の食事上のタブーは次のとおりです。

1. コーヒーを飲むのはお勧めできません。コーヒー中毒の人は、コーヒーを飲まない人よりもカルシウムを失う可能性が高くなります。実験の結果、骨粗しょう症の閉経後女性グループのうち31%が1日4杯以上のコーヒーを飲んでいたのに対し、骨量が正常な他のグループでは1日4杯以上のコーヒーを飲んでいたのはわずか19%だった。

2. 各種利尿薬、抗てんかん薬、副甲状腺ホルモン、コルチゾンなどの薬剤の使用はお勧めできません。これらの薬剤は、ビタミン D の活性化に直接的または間接的に影響を及ぼし、カルシウム塩の排泄を促進し、骨へのカルシウム塩の沈殿を妨げる可能性があります。したがって、骨粗鬆症の患者は骨粗鬆症の食事上の禁忌を厳守する必要があります。その他の病気のために必要な場合は、医師の指導の下で服用する必要があります。

3. 塩辛い食べ物を食べ過ぎないようにしましょう。塩分を摂りすぎるとカルシウムの損失が増え、骨粗しょう症の症状が悪化します。実験の結果、1日の塩分摂取量が0.5グラムの場合、尿中のカルシウム量は変化しないことが判明した。 5グラムに増やすと、尿中のカルシウムの量が大幅に増加しました。

4. 濃いお茶を長時間飲まないでください。お茶に含まれるカフェインは、消化管でのカルシウムの吸収を著しく阻害し、尿中へのカルシウムの排泄を促進し、骨のカルシウム減少を引き起こし、時間の経過とともに骨粗しょう症を誘発する可能性があります。

5. タンパク質の摂取量は適量に抑えますが、摂り過ぎには注意してください。タンパク質を過剰に摂取するとカルシウムが失われる可能性があります。実験によると、女性の毎日のタンパク質摂取量が 50%、つまり 1 日あたり 98 グラムに増加すると、カルシウムの損失は 1 日あたり 26 グラム増加します。

6. 砂糖を食べ過ぎないようにしましょう。砂糖を摂りすぎるとカルシウムの吸収に影響し、間接的に骨粗しょう症を引き起こす可能性があります。これらは骨粗鬆症の食事上のタブーであり、患者はこれを心に留めておく必要があります。

上記の内容は、骨粗鬆症の食事上のタブーについての簡単な紹介です。患者さんには、これを詳しく読んで厳格に実践していただき、骨粗しょう症の禁忌とされている食品は避けていただきたいと思います。患者さん全員が一日も早く病気の邪魔から逃れ、健康を取り戻し、明日のために戦い続けられるよう願っています！

詳細については、骨粗鬆症疾患専門ウェブサイト http://www..com.cn/guke/gzss/ をご覧いただくか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。