専門家が膝骨肥大のケア方法を教える

骨肥大の一般的なタイプである膝関節骨肥大は、多くの人々の健康を深刻に危険にさらします。では、膝骨肥大にはどのように対処すればよいのでしょうか?ここでは膝骨肥大の一般的なケアについてお話します。

一般的に、膝骨肥大の一般的なケア方法は次のとおりです。

1. 湿気の多い場所での就寝を避け、風の中で汗をかかず、汗をかいた直後に冷たいお風呂に入ったり足を洗ったりしないでください。風、湿気、寒さの三悪霊が膝関節に侵入し、膝関節の骨肥大の状態を悪化させるのを防ぎます。

2. 初期段階の膝骨肥大の患者にとって最も重要なケアは、関節を安定させ、大腿四頭筋やその他の筋肉の静的トレーニングを徹底することです。つまり、横になるか座り、両下肢を伸ばし、前腿の筋肉を緊張させ、10〜20秒間保持し、5〜10秒間リラックスします。 20～30回繰り返します。 1日4〜5回。 3週間後には効果が現れます。毎日0.5～1時間ウォーキングし、脚を自分でマッサージすることは、膝骨肥大のケアに非常に効果的です。

3. 膝骨肥大症の患者は、関節の腫れや痛みが悪化した場合は安静にする必要があります。しゃがむ、体重をかける、階段を上り下りするなどの動作は避け、医師に理学療法の協力を依頼してください。症状が改善したら薬の服用を中止し、上記のトレーニングを継続してください。

以上が膝骨肥大症のケア方法の紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。膝骨肥大症を発症したら、治療が遅れないように早めに病院に行って治療を受けなければなりません。

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