腱鞘炎の術後ケアの常識を専門家が解説

腱鞘炎は日常生活でよく見られる病気で、主に腱鞘に発生します。腱鞘炎も一般的な整形外科疾患です。では、腱鞘炎の術後の通常のケアは何でしょうか?次は、以下の記事から学んでみましょう。

1.手首を回します。腱鞘炎の刺すような痛みが始まったら、腱鞘炎の患者は痛みを和らげるために軽い手の運動を行うことができます。手首を回すのは、最も簡単なエクササイズの 1 つです。手首を約2分間ひねります。手首の筋肉全体を鍛え、血液循環を回復させることができ、腱鞘炎の術後ケアの一つとなります。

2. 腱鞘炎の患者は、腕と手首を同時に回転させながら、腕と手を頭上に上げることができます。これにより、肩、首、背中の上部の位置を調整することができ、腱炎の術後ケアによってストレスや緊張を和らげることができます。

3. 定期的な運動 腱鞘炎の患者が痛みを感じていなくても、毎日運動して痛みのある筋肉をすべてリラックスさせることが重要です。上記で紹介した局所的なエクササイズは、1 日に少なくとも 4 回は行う必要があります。これらは腱鞘炎の術後ケアの一部です。

以上が腱鞘炎の術後ケア対策の具体的な説明です。腱鞘炎についての知識を皆様に理解していただき、早期に治すお手伝いができれば幸いです。腱鞘炎について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。