オフィスワーカーは頸椎症の自己治療法についてもっと学ぶべき

頸椎症は私の国ではよくある整形外科疾患です。一度発生すると、身体に深刻な害を及ぼし、多大な痛みを引き起こします。患者が早期に頸椎症の自己治療法を学ばなければ、病気の進行に影響する可能性があります。したがって、病気をよりよくコントロールするために、誰もが頸椎症の自己治療を理解する必要があります。頸椎症のセルフ治療方法を見てみましょう。

頸椎症の自己治療には以下のものがあります:

（１）胸郭の拡張、伸展、バックスイング、肩と腕の回転。マッサージは主に、反対側の首の後ろの筋肉を指で横方向に押すことで構成されます。両方の親指で後頭の後ろにある風池のポイントと首の痛みのポイントを押します。これらの頸椎症は自己治療の方が効果的です。

（２）首の運動：首を前後左右に動かし、円を描くように動かす。これは頸椎症の自己治療法の一つでもあります。

（３）抵抗運動：適切な抵抗下で首を動かす。これは頸椎症の自己治療法でもあります。

上記内容は頚椎症の自己治療です。皆さんに一つずつ理解していただければ幸いです。頸椎症の自己治療法について詳しく知ることによってのみ、患者の状態を適時にコントロールすることができます。したがって、患者ができるだけ早く回復したい場合は、上記の頸椎症の自己治療法について詳しく学んでください。最後に、すべての患者さんの一日も早い回復をお祈りいたします。