関節炎のケアは人生において重要です

関節炎ケアは関節炎の治療をより良く補助するものでもあるため、誰もが関節炎ケアをしっかり行う必要があります。そうすることでのみ、関節炎の回復にさらに役立ちます。以下は専門家が紹介する関節炎のケア方法です。

（１）あなたが住む家は日当たりがよく、風通しがよく、乾燥している必要があります。家の中の空気は新鮮であるべきです。ベッドは平らで、寝具は軽くて暖かく、乾燥しており、頻繁に洗濯して乾燥させる必要があります。隙間風の入る場所で寝ないでください。

（2）関節炎のケアでは、高タンパク質、高カロリー、消化しやすい食品を摂取し、生、冷たい、脂っこい、辛い、刺激の強い食品を控えることにも注意する必要があります。

（３）ぬるま湯で顔を洗います。夜に足を洗うときは、下肢の血流を促進するために、足の関節の上までお湯が届く程度に15分ほど浸かってください。

（4）汗を多くかく人は、乾いたタオルで体を拭く必要があります。汗で濡れた衣類や寝具は、冷えや濡れを防ぐために、早めに着替え、洗濯し、乾かす必要があります。夜中に汗をかく人は、寝る前にガラナの粉末を水に混ぜてへそに塗るといいでしょう。便秘の人は、腸を開放した状態に保つために野菜や果物をもっと食べるべきです。

（５）気候の変化に注意する。天候が急に寒くなったら、早めに衣服を追加してください。関節炎のケアをするときは、体を暖かく保ち、風邪を予防することに注意する必要があります。

（6）体力を強化し、病気に対する抵抗力を高めるために運動を続けましょう。

上記はすべて日常生活で非常に一般的な関節炎ケア方法であり、私たちにとっても非常に役立つ関節炎ケア方法です。したがって、関節炎患者のケアには注意が必要です。わからないことがあれば、オンラインの専門家に相談することもできます。