生活の中でO脚を矯正する方法は何ですか？

O脚は骨や関節の主要な病気であり、O脚は主に内腿に発生します。では、人生において、 O 字型の脚を矯正する一般的な方法は何でしょうか?以下の記事から学んでみましょう。

1. O脚の患者は足を平行にして立つ必要があります。まず、かかとを軸にして、つま先の外転と内旋の運動を行います。次に、つま先を軸にしてかかとの外転と内旋の運動をそれぞれ 20 ～ 30 回行います。これはO脚を矯正する主な方法の一つです。

2. O字脚を矯正するには、膝をついて腰を曲げ、足をゆっくりと外側に動かすと、腰が徐々にまっすぐになります。 15～20回繰り返します。

3. 両足を揃えて直立し、両手で膝を支えてしゃがみ、前に立ち上がります。これを20～30回繰り返します。これもO脚を矯正する方法です。

4. O 字脚の患者は、椅子に座り、ふくらはぎを使って本をしっかりと持ち、しばらく押し続けます。膝を輪ゴムで縛ると、効果がより顕著になります。

5. 足を少し広げて立ち、腰を曲げ、手で膝を支えて内側に傾けます。これらはすべてO字脚を矯正する方法です。これらはすべてO脚の治療に効果があると信じています。

上記はすべて、生活の中でO字脚を矯正するのに効果的な方法です。 O脚の患者さんに少しでも役に立てればと思います。 O 字脚について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。