ホワイトカラー労働者が腰椎椎間板ヘルニアになりやすい理由

都市部のホワイトカラー労働者が腰椎椎間板ヘルニアになりやすい理由の一つは、長時間座ったり、間違った姿勢で座ったりすることです。また、腰椎椎間板ヘルニアは一夜にして発症するものではありません。長期間の誤った姿勢により、腰椎椎間板線維が脆弱になり、腰椎椎間板ヘルニアを誘発する以下の要因により病気を発症しやすくなります。

（１）外力による傷害

姿勢を崩して重いものを持ち上げたり、重すぎるものを運んだり、腰を急激にひねったりすると、腰椎椎間板の線維輪が破裂し、筋膜核が突出して腰神経を圧迫することがあります。このことから、突然の強い圧力が腰椎椎間板ヘルニアの原因であると考えられます。

（II）外因性の風、寒さ、湿気

風、寒、湿が腰に侵入し、経絡を塞いで気血の循環を妨げ、局所的な筋肉の緊張を引き起こし、さらに外力によって拘束されると、腰椎椎間板の圧迫圧が高まります。腰椎椎間板の線維輪が破裂する可能性があります。

（III）虚弱体質

気血不足、腱や静脈の栄養不足により、腰椎椎間板や腰の筋肉の構造が弱まります。咳やくしゃみなどのわずかな外的影響でも、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす可能性があります。

上記は腰椎椎間板ヘルニアの一般的な原因です。コンピューターを扱うホワイトカラー労働者の場合、運動不足により、このような腰椎椎間板ヘルニアの原因になることがよくあります。そのため、腰椎椎間板ヘルニアを予防するには適切な休息と運動が必要です。