骨粗鬆症の病因に関連する3つの主な要因

日常生活では、体重を減らすために肉を食べず、野菜と果物だけを食べるなど、食事を厳しく制限している女性の友人がたくさんいます。時間が経つと骨粗しょう症になる可能性があり、特別な注意が必要になります。では、骨粗鬆症の原因に関連する要因は何でしょうか?骨粗鬆症の原因に関わる要因についてお話しします。

一般的に、骨粗鬆症の病因に関連する要因は次のとおりです。

まず減量についてお話しましょう。女性の約 98% は減量の過程で通常の食生活と食事のバランスを崩します。彼らは野菜と果物だけを食べ、脂肪分の多い食べ物は一切食べません。脂肪は体がカルシウムなどの栄養素を吸収するための重要な橋渡しである一方、野菜や果物に含まれる粗繊維やナトリウム塩を過剰に摂取するとカルシウムの吸収に問題が生じる可能性があることを多くの人が知りません。ダイエットによる減量は脂肪を減らすだけでなく骨を弱くし、将来的に骨粗しょう症の危険を秘めており、骨粗しょう症の主な原因となります。

日光への曝露について言えば、研究によれば、日光が不十分な国では整形外科疾患の発生率が高くなることがわかっています。紫外線はビタミンDの合成を促進します。皮膚は日光中の紫外線に当たるとビタミンDを合成することができます。ビタミンDの合成が不十分で屋外での活動が少ないと、知らないうちに骨粗しょう症が進行します。これも骨粗しょう症の主な原因の一つです。

最後に、スポーツについて話しましょう。現代の都市住民はほとんど運動をしません。彼らは通勤に車を運転し、階段の代わりにエレベーターを使い、人と直接会う代わりに電話をかけます。彼らは毎日、仕事で忙しくしているか、酒や女にふけっているかのどちらかです。夜遊びをした後は、睡眠を補う必要があり、そのためには身体的な運動に多くの時間を費やすことになります。しかし、都市部の若い女性や中年女性は、朝に化粧をし、夜に食器や鍋を洗い、休日に買い物に行くため、運動する機会を諦めてしまうことが多い。統計によると、都市部の女性の約73％は、骨粗鬆症の主な原因でもある「習慣的な運動不足」により、将来的にさまざまな程度の骨粗鬆症を患う可能性があります。

上記が骨粗鬆症の原因に関わる主な要因です。皆様のお役に立てれば幸いです。これらの原因に基づいて骨粗鬆症を積極的に予防し、骨粗鬆症の発症を回避するように努めることは、患者の健康にとって有益です。