老後の骨折を防ぐために若いうちにもっと運動しましょう

スウェーデンの新しい研究によると、子供の頃に定期的に運動する人は大人になってから骨折するリスクが低いことがわかった。研究者らは、362人の女子と446人の男子に、学校で毎日40分間の体育の授業を受けるよう依頼した（毎日運動グループ）。一方、800 人の男子と 800 人の女子からなる対照群は、毎週標準的な 60 分間の体育の授業を受けました (週 1 回運動グループ)。

追跡調査中、研究者らは参加した子供たちの骨の発達と骨折の発生率を測定した。その結果、「毎日運動するグループ」と「毎週運動するグループ」の子どもの骨折発生率はほぼ同じであることが分かりました。しかし、この研究では、「毎日運動するグループ」の子どもたちは、「毎週運動するグループ」の子どもたちよりも骨密度が高いことも判明した。同時に、研究者らは、若い頃にスポーツ選手だった平均年齢69歳の男性高齢者700人と、平均年齢70歳の非スポーツ高齢者約1,400人の骨密度を比較した。その結果、前者の骨密度の低下は後者よりも小さかったことがわかった。

さらに研究では、幼少期に毎日運動をすると、幼少期からその後の人生を通じて骨の健康が改善されることが示唆されています。子供の頃の運動レベルは、将来の骨折のリスクに直接関係しています。