肩関節周囲炎の患者は冬にどのような点に注意すべきか

冬は五十肩の発生が多い季節です。同時に、五十肩の患者は冬に症状が悪化することが多いです。したがって、五十肩を予防し、症状を緩和するために、より良い健康管理方法を習得することが推奨されます。もちろん、五十肩は再発する可能性もあります。同様に、冬は再発が最も起こりやすい季節でもあります。では、五十肩の患者さんは冬場にどのような点に注意すべきでしょうか？

1. 適度に運動する

冬が近づくにつれ、中高年は肩の捻挫を防ぐために、適度な労働と運動に注意し、過度な運動はしないようにする必要があります。

足首を捻挫した場合は、瘀血によって経絡が塞がれ、この病気が発生するのを防ぐために、薬を服用したり、理学療法を行ったり、マッサージを受けたりして、適時に治療を受ける必要があります。

2. 局所マッサージを行う

局所マッサージは、肩にいくつかのシンプルで簡単なマッサージ技術を使用して、患部への血液循環を改善し、炎症の吸収を促進し、筋肉のけいれんを和らげ、関節の癒着を緩め、関節機能を回復する効果を達成するコンディショニング療法です。主に肩周囲を揉んだり、患部をつまんだりする手技です。

3. 防寒に気を付ける

冬は寒く、肩関節の周りに炎症が起こりやすくなります。中高年の方は、特に寒い日や雨の日には、保温に気をつけてください。

4. 医療エクササイズを行う

医療運動は、積極的なコンディショニング療法であり、明確な医療目的を持って病気の性質をターゲットにした身体運動です。中高年の友人は医師に相談したり、医療運動をしたりできます。

上記の紹介に加えて、肩関節周囲炎の患者には、伝統的な中国医学の健康管理法もいくつか習得することをお勧めします。伝統的な中国医学は、肩関節周囲炎の治療と健康管理に非常に良い効果をもたらします。肩関節周囲炎の患者は寒さを恐れており、当帰、クコの実などの漢方薬には鎮静作用と媚薬作用があります。