妊娠中に腰痛になった場合の対処法

腰の筋肉の緊張は、機能性腰痛、慢性腰痛、腰臀筋筋膜炎などとも呼ばれ、実際には腰の筋肉とその付着部の筋膜または骨膜の慢性的な炎症によって損傷します。これは腰痛の一般的な原因の 1 つです。一般的な治療：腰痛の急性期には、病気の進行を防ぐために、適切にベッドで休む必要があります。硬い板の上にベッドで休むのが良いでしょう。では、妊娠中に腰痛になった場合はどうすればいいのでしょうか？

腰の筋肉に負担がかかっている患者、特に運動せずに長時間座っている患者や、長期間悪い姿勢を続けている患者が対象となります。同時に、日常生活でもより注意を払う必要があります。一般的に、腰の筋肉の緊張がある患者の場合、症状が比較的軽度であれば、温湿布法を選択できます。一般的に、ほとんどの患者は寒冷要因によって引き起こされます。同時に、運動を強化し、適切なマッサージを行うことで、腰の筋肉の緊張を改善します。

マッサージ法では、手のひらの付け根と親指を使って腰椎の両側をこすることで、筋肉をリラックスさせる効果が得られます。同時に、親指で腰をマッサージするときは、一般的にこれらのツボを押し、腰の位置を押し、ゆっくりとマッサージします。現地の位置が温かい感じの方が良いです。その後、患者はマッサージ中に温湿布法に協力することができ、腰の筋肉の緊張の改善に良い効果があります。

妊娠中はリラキシンの作用により関節靭帯が緩み、子宮が大きくなり前方に突出し、背中の筋肉が常に緊張した状態になるため、腰痛の症状を引き起こすことがあります。

多くの妊婦は、子宮内の胎児による腰への圧力が増すため、腰の筋肉の緊張に悩まされます。これは大したことではありません。ベッドで休む時間を増やし、痛みを感じたら痛み止めの絆創膏を貼るようにしましょう。経口鎮痛薬や抗炎症薬を服用しないようにしてください。