膝関節炎のマッサージ方法

膝関節炎は40歳以上の中高年によく見られます。この病気が発生すると、患者は膝に痛みを感じることがあり、重症の場合は松葉杖が必要になることもあります。では、膝関節炎はマッサージでどのように治療すればよいのでしょうか?

1. 仰向けに寝て、家族に親指の先を使って、患部の膝関節を上から下まで 5 分間回したり押してもらったりしてもらいます。

2. 患者は仰向けに寝て、家族は患側に立つ。片方の手で患者の膝蓋骨の外側の縁を持ち、もう一方の手で患肢の足首を持ちます。患者は膝が完全に曲がるまで、膝関節を何十回も曲げたり伸ばしたりします。

3. 患者は仰向けに寝て、家族が患側の膝を90度に曲げ、ふくらはぎを内旋または外旋し、2～3回振ってから伸ばし、かかとが臀部に触れるように曲げます。

4. 仰向けに寝て、家族に親指の先を使って、痛みや腫れを感じるまで、患肢の陰陵泉、雪海、足三里のツボをそれぞれ 1 分間押してもらいます。

5. 患側の膝を曲げ、下肢の筋肉をリラックスさせた状態で仰向けに寝ます。家族は両手の親指を膝関節の両側にある膝穴に水平に置き、残りの 4 本の指を膝関節の外側と後ろに置きます。両手の親指で膝の穴に沿って適度な力で求心的に圧迫し、次に両手の親指で膝関節の隙間に沿って前方から後方に押します。この操作を10回繰り返します。