膝関節炎は誰もがよく知っている病気です。これは最も一般的な骨疾患です。患者層は主に高齢者です。骨疾患の専門家は、高齢者は膝関節炎を患った後は注意が必要だと指摘している。一方で、医師の治療に積極的に協力し、他方で日常的な健康管理措置を講じなければなりません。この方法によってのみ、膝関節炎の症状をより早く緩和することができます。では、膝関節炎の患者さんに対するケア対策は何でしょうか?一緒に見てみましょう。 専門家はこう言います。膝関節疾患のある人は、膝関節の過度の疲労を避け、適切な機能運動を行って膝関節の安定性を高め、脚の筋肉の萎縮を防ぐ必要があります。これにより、関節の痛みが軽減されるだけでなく、病気の進行を防ぐこともできます。休息と不活動だけが病気の膝関節を保護できると考えないでください。 研究によると、膝関節炎の人にとって水泳とウォーキングは最適な運動です。膝関節炎の日常的なケアは、膝関節の耐荷重能力を高めるだけでなく、膝関節周囲の筋肉や靭帯を鍛えることにもなります。第二に、腹筋運動、腕立て伏せ、ブリッジ運動、仰向けで脚を上げ下げする運動の繰り返し、自転車に乗る真似などは、患者にとって良い運動です。 膝関節炎のケアのための日常の食事では、牛乳、乳製品、大豆、大豆製品、卵、魚、エビ、昆布、黒キクラゲ、鶏足、豚足、子羊の脚、牛の腱など、タンパク質、カルシウム、コラーゲン、イソフラボンを含む食品をもっと食べる必要があります。これらは、タンパク質とカルシウムを補給して骨粗しょう症を予防するだけでなく、軟骨と関節の潤滑剤を成長させ、エストロゲンを補給して骨と関節のカルシウム代謝を改善し、関節炎の症状を緩和します。 以上、膝関節炎の日常的なケアについてご紹介しました。骨疾患の専門家は、若い人たちは外傷を避けるために今から膝関節を保護する必要があると指摘している。さらに、風や寒さによる刺激も避ける必要があります。これにより、膝関節炎の発生が軽減され、多くの危険の発生も軽減されます。 |
妊婦は体内に熱があるときにビワを食べてもいいですか?妊婦はビワを食べると喉の渇きを癒し、食欲を刺激す...
外反母趾は足の痛みを引き起こす可能性のある一般的な整形外科疾患です。痛みの強さは変形の程度に比例しま...
腺性膀胱炎自体は良性の病変ですが、悪性の病変に変化する可能性もあります。膀胱がんの前がん病変です。最...
病気の誤診は、病気を治療する最適な時期を遅らせることになるため、患者にとって非常に有害です。そのため...
ファンさんは過去1か月間、腰と腹部に腫れと痛みを感じており、頻尿と尿量減少も感じていました。当初彼は...
家庭に娘がいる場合、子どもの「黄体機能」の維持に注意を払うことが重要な課題の1つです。幼い頃から注意...
骨折患者は治療後に日常的なケア、特に食事に特別な注意を払う必要があり、それが骨の回復に大いに役立ちま...
鼻咽頭がんの治療1. 鼻咽頭がんは我が国における悪性腫瘍の発生率が高い原因であり、その治療法は他のが...
新婚家庭にとって、妊娠は非常に重要です。月経不順や妊娠初期の軽い出血のある女性、さらには体外受精を受...
シーフードスープでベビーキャベツを作る方法材料ベビーキャベツ 3 個(重さ約 500 グラム)、新鮮...
夜遅くに頻繁に間食をすると、胃がんを引き起こすだけでなく、糖尿病、肥満、その他多くの病気につながる可...
腰椎椎間板ヘルニアの治療の目的は、椎間板のヘルニア部分にある髄核組織を取り除き、神経根または馬尾に対...
腰椎椎間板ヘルニアだと分かった後、パニックになって何をしたらいいのか分からない人がたくさんいます。で...
人参の卵カスタード三七人参粉末3g、レンコンジュース30ml、卵1個、白砂糖少々。卵を割り、ボウルに...
子供の指の腱鞘炎に最適な治療法:通常、子供の指の腱鞘炎には最適な治療法はありません。腱鞘炎には主に急...