妊娠中に坐骨神経痛になった場合の対処法

通常、子供たちは誕生日に母親に感謝と愛情を表します。なぜなら、母親にとって、赤ちゃんを10か月間身籠って出産するのは非常に大変なことだからです。しかし、母親が苦しむのは、この日だけではありません。専門家によると、母親は妊娠後に坐骨神経痛に悩まされる可能性がある。では、妊娠中に坐骨神経痛になった場合はどうすればいいのでしょうか?以下の紹介をご覧ください:

坐骨神経痛は通常、妊娠28週から37週の間に発生します。ほとんどの場合、腰椎椎間板ヘルニアが原因です。これは妊娠中の特殊な生理機能とも明らかに関連しています。まず、妊婦の内分泌ホルモンが変化し、出産に備えて骨盤や関連する関節、靭帯などが緩み、目に見えない形で腰の安定性が弱まります。第二に、胎児が子宮の中で徐々に成長していくことで、腰椎への負担が増し、坐骨神経が圧迫されて、腰下から足にかけてチクチクとした激しい痛みが生じ、この負担は出産まで続きます。

妊婦の場合、坐骨神経痛の症状が現れた後は、坐骨神経痛の検査や治療の多くは適切ではなく、赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。したがって、痛みを和らげるために使用できる物理的な方法がいくつかあります。 1. 痛みを和らげるために、温湿布または湯たんぽを 30 分間当ててください。 2. 腰を捻挫して坐骨神経痛を引き起こすのを避けるため、重い物を動かさないでください。 3. 正しい立ち姿勢や座り姿勢を保ち、長時間座ったり立ったりせず、頻繁に姿勢を変え、立ち上がって手足を動かしましょう。 4. 正しい睡眠姿勢をとり、足の間に枕を入れて圧力を軽減します。リハビリ運動中は、過度な運動にならないように注意する必要があります。少し疲れたと感じたら、休む必要があります。 5. 食事や日常生活の調整に注意し、運動に注意し、運動後は腰や患肢の保護に注意してください。規則正しい生活習慣を維持し、喫煙をやめ、アルコール摂取を控え、体力を強化する必要があります。

以上が坐骨神経痛を和らげる方法の紹介です。薬物療法も手術も赤ちゃんの健康に影響を与える可能性がありますので、今日は赤ちゃんに害を与えない理学療法をいくつか紹介します。そのため、妊婦は妊娠後早期にこれを学ぶことで痛みを軽減することができます。同時に、父親もそこから学び、母親の出産をより良くサポートできるようになります。