妊婦が腰痛に悩まされるのはなぜでしょうか?

腰の筋肉の緊張は一般的な臨床疾患であり、頻繁に遭遇し、多くの病因があります。時間が経つと、筋繊維の変性や小さな裂傷を引き起こし、瘢痕、線維性索、癒着を形成し、長期にわたる慢性的な腰痛を残す可能性があります。腰痛に悩む妊婦さんも多くいます。では、なぜ妊婦は腰痛に悩まされるのでしょうか?

1.腹部が重く、正しい姿勢を維持できず、腰の筋肉が疲労しやすくなり、腰痛を引き起こします。人間が二足歩行を始めると腰痛は避けられないと言われています。さらに、妊婦さんのお腹はまるで重い袋を背負っているような感じで、腰痛になるのは当然です。

2. 妊娠により、人体のホルモン分泌が変化します。妊娠後の出産時に赤ちゃんがスムーズに産道を通過できるように、人間の体は骨盤をつなぐ靭帯を緩めるホルモンを分泌します。このホルモンは筋肉を弛緩させ、脊椎の湾曲を増加させ、腰痛を引き起こしやすくなります。

3. 運動不足は基礎体力の低下を引き起こします。体力が低下すると正常な姿勢を保てなくなり、腰痛になりやすくなります。

4. また、子宮や胎児の衝撃によって腰痛が起こることもあります。妊娠中の腰痛は、中期から後期にかけて、特に妊娠25週から26週以降に起こることが多いです。この時期、子宮は徐々に大きくなり、腹部は前方に膨らんできます。立つと重心は前方に移動します。体のバランスを保つために、妊婦の体は後ろに傾き、重心はお尻の上へと後ろに移動します。妊婦の上半身の重さは、腰椎と腰の筋肉によって支えられています。