骨肥大がある場合、どのような運動をすればよいですか？

骨肥大症自体はほとんどの人がよく知っている病気ですが、それについて知っているだけでは十分ではありません。なぜなら、この病気にかかった後は、昼夜を問わず苦しんで眠れなくなるからです。したがって、この病気の場合、薬物療法と手術による治療のみで、運動によって改善することもできます。では、骨肥大にはどのような運動を行えばよいのでしょうか?

1. 膝骨肥大のためのエクササイズ：

（１）座って膝の屈曲と伸展の運動をします。必要に応じて、適切な重さの土嚢を足首の関節に結び付けることができます。 1日2回、1回につき50回行います。

（２）エアロバイクを毎日30分間乗ります。

2. 腰椎骨肥大に対する運動：

（１）立った状態で腰を左右に回します。

（２）座って左手で右足に触れ、次に右手で左足に触れます。

（３）腹筋運動

（4）仰向けに寝て、腰と膝を曲げ、足をベッドに乗せ、お尻をできるだけベッドから浮かせます。各動作を 1 日 2 回、30 回繰り返します。

多くの場合、薬物治療にあまり頼りすぎることはできません。骨肥大症の患者の治療には、薬物療法と運動を同時に行う必要があり、その効果は明ら​​かです。スポーツ特有の事柄については、通常の病院で相談して詳細を知ることができます。