外反母趾を予防する方法

外反母趾は、その名の通り、足の親指が外側に向いている状態です。この病気は遺伝的原因によって発症します。遺伝的原因は主に患者の家族にそのような症状を持つ高齢者がいるためです。これは家族遺伝病とみなすことができます。しかし、後天的な原因も多く、主に女性に起こりやすい傾向があります。では、外反母趾を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

日常生活で革靴を選ぶときは、必ず自分の足の形に合わせて快適なスタイルを選びましょう。特に成長発育期にある10代の若者の場合、足は常に成長し成長しているので、細くて先のとがった靴を履くのは適していません。特に運動中や旅行中は、先のとがったハイヒールの革靴を履くのは避けてください。前幅が広く、ヒールが低い靴を選ぶようにしましょう。どうしてもハイヒールを履かなければならない場合は、帰宅後すぐに履き替え、頻繁に足をお湯に浸して軟部組織のけいれんを和らげてください。軽度の外反母趾の患者の場合、痛みは比較的軽く、マッサージ、足の親指を足の内側に動かす、砂地を裸足で歩く、足の筋肉を鍛える、温湿布と休息などの非外科的治療が用いられ、症状の緩和に役立ちます。患者が脳梁、扁平足、かかとの痛みなどの病気も患っている場合は、中足骨パッド、扁平足パッド、かかとパッドも同時に使用できます。

上記は外反母趾が起こる状況と、それを予防するための方法と手段です。外反母趾は深刻な病気ではありませんが、見た目には確実に影響を及ぼします。したがって、外反母趾の発生を防ぐために、誰もが足のケアに特別な注意を払い、幅が狭すぎる靴を履かないように注意する必要があります。